Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Zubereitung"

Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Donnerstag, April 10, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Gerade beim Abnehmen ist es wichtig sich abwechslungsreich zu Ernähren, damit keine Langeweile und Heißhunger aufkommt. Heute habe ich ein weitere Variation meiner leckeren Thunfisch Frikadellen, mit denen Du auch einen saftigen Cheese-Tuna Burger bauen kannst. Die Zubereitung dauert keine 15 Minuten. Die Thunfisch Frikadellen kannst Du natürlich auch kalt genießen und in einer Tupperware […]

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Montag, April 7, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Heute habe ich ein besonderes Rezept für Dich. Du kannst Dir aus den Grundzutaten ein leckeres Bananen-Brot oder mit ein paar zusätzlichen Zutaten einen saftigen Bananen-Schoko-Kokos Kuchen backen, den Du ohne Reue genießen darfst. Die Lust auf einen Kuchen kannst Du hier auf gesunde, kalorienreduziert Art stillen. Den Kuchen esse ich gerne als Frühstück und […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Süsskartoffel-Thunfisch Frikadellen 2.0 (Patties)

Freitag, April 4, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Süsskartoffel-Thunfisch Frikadellen 2.0  (Patties)

Auf der Suche nach Rezepten die auch beim Abnehmen eine gute Figur machen, habe ich heute ein Rezept, welches komplexe Kohlenhydrate und hochwertiges Protein lecker miteinander vereint. Die Kombination aus gesunder Süßkartoffel und proteinreichem Thunfisch ergibt ein prall gefülltes Nährstoff Feuerwerk mit tollem Geschmack. Egal ob Du Muskel aufbauen oder abnehmen möchtest, diese leckeren low […]

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 2.0 – Geschmack Tropicana

Dienstag, April 1, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 2.0 – Geschmack Tropicana

Seit Tagen tüftle ich nun an einer neuen Rezeptur für den schnellen Proteinkuchen, bisher in der Geschmacksrichtung Schokolade. Um ein wenig Abwechslung in den Kuchen Alltag zu bringen, präsentiere ich Dir heute eine neue Rezeptur für Dich. Auch diese leckere Version 2.0 Tropicana ist in 5 Minuten verzehrfertig. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Nachbacken. […]

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Rezepte zum Abnehmen – Cremiger, leckerer, proteinreicher und kalorienarmer Süsskartoffelkuchen

Samstag, März 29, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Cremiger, leckerer, proteinreicher und kalorienarmer Süsskartoffelkuchen

Der Sweet Potatoe Pie ist ein traditionelles Südstaaten Desert, welcher auf keinem Thanksgiving fehlen darf. Ich kenne den Kuchen schon aus meiner Kindheit. Der Kuchen ist lecker, aber traditionell gebacken auch eine Kalorienbombe. Heute zeige ich Dir eine proteinreiche und kalorienarme Variante, die sich hinter dem Traditionellen nicht verstecken muss. Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit […]

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Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Samstag, März 29, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Erdbeeren mit Schlagsahne ist ein Klassiker. Auch auf einem leckeren Stück Kuchen mach die Sahne eine gute Figur, nur nicht auf der Hüfte. Schlagsahne ist vielseitig und lecker. Doch die Kalorienbombe schlägt mit Durchschnittlich 300 Kalorien pro 100g zu buche. Mit der falschen Schlagsahne hast Du endlich eine Alternative und hier darfst Du ohne Reue […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Donnerstag, März 27, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Der 5 Minuten Schokoladen Proteinkuchen ist kalorienarm und sehr lecker. Mit seinen 260 Kalorien für den ganzen Kuchen ist es der ideale Ersatz um den süßen Hunger zu stillen und liefert Dir mehr als 30g hochwertiges Eiweiß. Um etwas mehr Abwechslung in den Kuchen Alltag zu bringen, möchte ich Dir heute zwei verschiedene, proteinreiche und […]

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen – Verzehrfertig in 5 Minuten

Dienstag, März 25, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen – Verzehrfertig in 5 Minuten

Du fragst Dich jetzt bestimmt ob die Überschrift nur ein Aufhänger ist oder ob es tatsächlich möglich ist einen warmen, leckeren und kalorienarmen Proteinkuchen innerhalb 5 Minuten verzehrfertig auf dem Teller zu haben. Lege dir die Zutaten auf die Küchenzeile und stoppe die Zeit mit einer Stoppuhr (Smartphone) 😉 Los gehts. Zutaten 30g Whey Protein […]

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Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Samstag, März 22, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Die Lust auf Süßes wie Kuchen, Brownies, Muffins etc. kannst Du entweder unterdrücken und vielleicht in einem kleinen Moment der Sünde verfallen, oder Du backst Dir eine kalorienarme, proteinreiche und leckere Variante selbst. Dieses Rezept kannst Du sehr einfach mit Deinem Ernährungsplan kombinieren. Du hast die Wahl. Heute backen wir leckere Kalorienarme Brownies die dem […]

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Freitag, März 21, 2014

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Ein Rezept für einen leckeren kalorienarmen Snack ist Gold Wert. Wenn der kleine Hunger kommt sollte es nicht nur schnell gehen, sondern auch gute Nährwerte liefern. Da ist Hüttenkäse als Grundzutat gerade zu ideal. Dabei ist es vollkommen egal ob Du Lust auf einen süßen oder herzhaften Snack hast, fettarmer Hüttenkäse liefert Dir hochwertiges Eiweiß […]

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