Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Wiegetag"

Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 8 Ergebnis – Es ist Halbzeit

Sonntag, April 8, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 8 Ergebnis – Es ist Halbzeit

Eine harte Trainingswoche ist vorüber und ich kann sagen, es war toll! Ich gebe stets 110%. Damit beginne ich schon vor dem Training, indem ich mich darauf konzentriere. Das ist sehr wichtig. Ich bereite mich mental auf das Training vor. Das Kaloriendefizit zur Vorwoche machte sich im Training bemerkbar. Weniger zugeführte Energie ergibt selbstverständlich weniger […]

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 50 – Regeneration und tolles Wetter

Sonntag, April 1, 2012

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 50 – Regeneration und tolles Wetter

Was für ein tolles Wetter heute. Sofern es aus der Wohnung aus betrachtet. Denn warm war es nicht gerade. Aber warm genug um im Garten mit den Hunden ein wenig Spaß zu haben. Sie genießen ja (fast) jedes Wetter. Heute ist Wiegetag und mein Gesamtergebnis kann sich sehen lassen, obwohl das Wochenergebnis nicht gerade überragend […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 7 Ergebnis

Sonntag, April 1, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 7 Ergebnis

Das war eine stressige Woche. Training, Handwerker, Arbeit und wieder von vorne. Die kommende Woche wird ebenfalls stressig, denn es gibt viel zu tun. Beim Training habe ich abermals Fortschritte gemacht. Mein Krafttraining läuft gut und da habe ich noch einiges vor. Bei der Ernährung habe ich in dieser Woche wohl die meisten Kalorien konsumiert. […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 43 – Wiegetag und relaxen

Sonntag, März 25, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 43 – Wiegetag und relaxen

Die Woche war gut. Nicht nur die Sonne hat öfters mal hallo gesagt, sondern auch auf meiner Waage ging heute die Sonne auf. Wie ihr wisst wiege ich mich nur einmal wöchentlich und es ist immer spannend am Wiegetag. In dieser Woche habe ich 2,1kg abgenommen. Das macht in nur 6 Wochen sage und schreibe […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 6 Ergebnis

Sonntag, März 25, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 6 Ergebnis

Was für eine Woche. Hartes Training, gutes essen und eine große Portion Sonne. Da werden Erinnerungen wach. Nur fehlt hier noch der Ausblick aufs Meer. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, Buchstäblich. Mein Körper verändert sich zum positiven, genau so wie ich es mir vorgestellt habe. In der vergangenen Woche habe ich täglich mehr als […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 36 – Wiegetag, Regeneration und leckeres Essen

Sonntag, März 18, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 36 – Wiegetag, Regeneration und leckeres Essen

Heute ist Wiegetag und ich freue mich, dass mein Überschuss vom Dienstag wieder weg ist. Da hatte ich Plötzlich 4kg mehr auf der Waage. Ich hatte Wasser eingelagert. Mit einigen Tipps habe ich das überflüssige Wasser wieder weg bekommen. Aber Gewichtsschwankungen beim Abnehmen ist normal. Da darf man sich nicht aus der Ruhe bringen lassen. […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 5 Ergebnis

Sonntag, März 18, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 5 Ergebnis

Die Woche 5 ist nun auch vorbei. Es war eine harte Trainingswoche mit sehr guten Ergebnissen. Ich habe meinen Trainingsplan umgestellt und merke wie gut mir das Training tut. Es ist schon wirklich lange, einfach zu lange her, als ich auf so einem hohen Fitnesslevel war. Seit Beginn des Abnehm-Duells war es für mich die […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 4 Ergebnis – RESUME

Sonntag, März 11, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 4 Ergebnis – RESUME

WoW, es sind schon 4 Wochen vergangen seit Beginn des Abnehm-Duell`s Deutschland vs. Österreich, Taco vs. Hermann. Die vergangenen Wochen waren für mich keineswegs so hart wie für Hermann. Ich habe mich im Sport nicht übernommen und mir bei der Ernährung hier und da etwas gegönnt. Das Ergebnis kann sich nach 4 Wochen abnehmen wirklich […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 3 Ergebnis

Sonntag, März 4, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 3 Ergebnis

Was für eine Woche. Das Wetter ist wärmer geworden, Hermann ist wieder gesund und hat sogar schon 3 *live* Trainingseinheiten hinter sich und bei mir zieht sich das noch etwas hin. Bei mir gab es diese Woche noch etwas besonderes. Gleich 2 Geburtstage an einem Tag. Meine liebe Frau und meine liebe Mutter haben am […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Sonntag, Februar 26, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Der heutige Wiegetag war für mich ein weiterer Erfolg. Auch wenn Hermann sich aufgrund seiner Grippe nicht gewogen hat. Wir müssen uns bis kommende Woche gedulden um den Wochensieger bekannt zu geben. Ich konnte ein -4,1kg auf der Waage verzeichnen. An Bauch, Hüfte etc. hat sich auch etwas getan. Doch siehe selbst. Zur Abnehmtabelle geht […]

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