Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Tabata"

Abnehm-Duell-Tag – Tag 51 – Beine, Trizeps und einkaufen

Montag, April 2, 2012

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 51 – Beine, Trizeps und einkaufen

Die neue Woche hat mit einem harten Training begonnen. Heute waren Beine, der poppes und meine Trizepse an der Reihe. Es war ein gutes Training. Ab und an habe ich meine Knie gespürt, besonders nach der Kniebeugen-Tabata Einheit, aber so langsam möchte ich auch an den Beinen wieder meine Kräfte wecken. Anschließend ging es raus, […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 47 – Das härteste Training und der leckerste Taco Burger

Donnerstag, März 29, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 47 – Das härteste Training und der leckerste Taco Burger

Heute früh kam ich schon in den Genuss eines Intervalltrainings, verschiedenen Dehneinheiten und extrem guten Bauchübungen. Bin sehr früh aufgestanden und hatte mega Hunger. Aber vor dem Frühstück wollte ich noch meine Trainingseinheit durchziehen. Anschließend gab es ein anständiges Frühstück und dann ran an die Arbeit. Beim Krafttraining am späten Nachmittag gab es heute wieder […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 44 – Intervalltraining und Sonne pur

Montag, März 26, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 44 – Intervalltraining und Sonne pur

Was für ein schönes Wetter. Sonne pur. Es war herrliches Wetter. Hab bisschen im Garten aufgeräumt und unsere Gartenmöbel geputzt. Meine Jackie`s hatten auch ihren Spaß bei dem Sonnenschein. Die Abendsonne war herrlich und wir waren lange im Garten. Heute hatte ich mal wieder so einiges zu tun bevor ich zum Sport gekommen bin. Und […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 6 Ergebnis

Sonntag, März 25, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 6 Ergebnis

Was für eine Woche. Hartes Training, gutes essen und eine große Portion Sonne. Da werden Erinnerungen wach. Nur fehlt hier noch der Ausblick aufs Meer. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, Buchstäblich. Mein Körper verändert sich zum positiven, genau so wie ich es mir vorgestellt habe. In der vergangenen Woche habe ich täglich mehr als […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 42 – Training, Guacamole und Chili

Samstag, März 24, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 42 – Training, Guacamole und Chili

Heute war ich schon früh wach und hab mich auf mein Training vorbereitet. Beim Intervalltraining ist es wichtig ins schwitzen zu kommen. Da habe ich mir ein paar Übungen überlegt und die Reihenfolge festgelegt. Heute mittag gab es dann ein Mittagsschläfchen. Anschließend war noch ein Intervalltraining geplant doch meine liebe Frau und ich mussten noch […]

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Trainingsvideo #10 – Schulter, Nacken und Tabata

Freitag, März 23, 2012

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Trainingsvideo #10 – Schulter, Nacken und Tabata

Das Training war wie schon die letzten male sehr hart. Ich gebe stets 110%. Alles andere macht keinen Sinn. Entweder du trainierst richtig, nutzt alle dir gegebenen Möglichkeiten und erreichst dein Ziel oder du verschwendest deine Zeit. Heute standen Schulter und Nacken auf dem Trainingsplan. Ich liebe das Training. Ich sollte mir bald neue Gewichtsscheiben […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 40 – Hartes Training und lecker Essen

Donnerstag, März 22, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 40 – Hartes Training und lecker Essen

Heute habe ich mega schlecht geschlafen. Ich brauche wirklich eine neue Matratze. Aber nicht mehr heute. Da muss mich mal wieder einlesen etc. Ist für mich viel Arbeit, da ich niemals etwas kaufe ohne mich vorher eingelesen zu haben. Das Wetter war doch mal toll heute. Ich liebe die Sonne und wenn es warm ist. […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 38 – Ein neuer Tag mit hartem Training

Dienstag, März 20, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 38 – Ein neuer Tag mit hartem Training

Neuer Tag, neues Glück. Meine schlechte Laune von gestern ist Gott sei dank vorbei. Heute habe ich mich wieder vollkommen auf mein Training konzentriert. Schon direkt nach dem aufstehen gab es eine Tabata Einheit. Meinen Ernährungsplan habe ich vorige Woche umgestellt. Doch wer es nachrechnet wird sicher feststellen, dass mein Proteinkonsum nicht ausreicht. Daher muss […]

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Das beste „Fett-Weg-Training“ für zu Hause – Das Tabata Training

Montag, Februar 6, 2012

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Das beste „Fett-Weg-Training“ für zu Hause – Das Tabata Training

Es gibt viele Arten sich sportlich zu betätigen. Angefangen bei Joggen bis zum heute angesagten Zumba Fitness. Jede Sportart findet seine treuen Fans. Für uns Abnehmer sind die effektivsten Sportarten für den Fortschritt am besten. Das Joggen für eine Person mit 40kg Übergewicht ist nicht zu empfehlen, daher müssen wir uns nach einer Alternative umsehen. […]

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