Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Stoffwechsel"

Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

Freitag, November 21, 2014

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Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

Kann man abnehmen ohne Sport, Kaloriendefizit oder Kalorien zu zählen? Diese Fragen bekomme ich häufig gestellt und möchte heute etwas näher auf das Thema eingehen. Vor einigen Tagen bin ich im Internet auf einen interessanten Artikel der Huffington Post gestolpert. Darin revidiert Alex Kahl (Brockhaus Blogger) einen Artikel seines Huffington Post Blogger Kollegen Kevin Indig über […]

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So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Dienstag, Januar 7, 2014

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So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Das neue Jahr hat eingeläutet und die Neujahrsvorsätze haben Hochkonjunktur. Unter den Top 10 findet man u.a. Stress vermeiden, Rauchen aufgeben, abnehmen und sich gesünder ernähren. In meinem ersten Artikel des Jahres soll es um das abnehmen gehen. Gerade jetzt sind viele hoch motiviert und möchten auch schnell erfolge sehen. Leider kursiert immer noch der […]

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So beschleunigst Du Deinen Stoffwechsel

Freitag, April 19, 2013

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So beschleunigst Du Deinen Stoffwechsel

Es ist nicht ungewöhnlich zu hören, dass der Stoffwechsel schuld daran ist, wenn es mit dem abnehmen gerade nicht so funktioniert. Du ernährst Dich gesund, achtest auf die Kalorien, regelmäßige Bewegung und Sport steht auf Deinem Tages- bzw. Wochenplan, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Dann gibt es meist nur zwei Gründe die diese […]

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Mit diesen 10 einfachen Tipps leichter abnehmen

Montag, April 15, 2013

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Mit diesen 10 einfachen Tipps leichter abnehmen

Das Grundprinzip des Abnehmens lautet, weniger Kalorien aufnehmen und mehr Kalorien verbrennen. Diäten die Dir einen schnellen Gewichtsverlust versprechen gibt es wie Sand am Meer. Und Du weißt auch, dass diese Versprechen genau soviel Substanz haben wie das Wahlversprechen der Politiker. Heute möchte ich Dir 10 leichte und umsetzbare Ideen präsentieren, die Dich beim abnehmen […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 198 – Neuer Trainingsplan, neuer Ernährungsplan und ein Ziel

Dienstag, August 28, 2012

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 198 – Neuer Trainingsplan, neuer Ernährungsplan und ein Ziel

Gestern hatte ich mein erstes hartes Workout im Reha-Fit in Langenau. Ich habe zwar meinen eigenen Fitnessraum, dass ist aber mit einem komplett ausgestattetem Fitnessstudio nicht zu vergleichen. Obwohl ich zu Hause mit meinen Geräten den ganzen Körper trainieren kann hatte ich gestern im Fitnessstudio bei der großen Auswahl unheimlich viel Spaß. Und nach langer […]

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Trainingsvideo #10 – Schulter, Nacken und Tabata

Freitag, März 23, 2012

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Trainingsvideo #10 – Schulter, Nacken und Tabata

Das Training war wie schon die letzten male sehr hart. Ich gebe stets 110%. Alles andere macht keinen Sinn. Entweder du trainierst richtig, nutzt alle dir gegebenen Möglichkeiten und erreichst dein Ziel oder du verschwendest deine Zeit. Heute standen Schulter und Nacken auf dem Trainingsplan. Ich liebe das Training. Ich sollte mir bald neue Gewichtsscheiben […]

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Hilfe, ich nehme trotz Sport und Diät nicht mehr ab!

Montag, Juni 13, 2011

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Hilfe, ich nehme trotz Sport und Diät nicht mehr ab!

Man hält sich an seine Diät bzw. Ernährungsumstellung, treibt genügend Sport aber auf der Waage tut sich nichts. Das kommt hin und wieder mal vor. Aber wenn sich dieser Zustand einige Wochen hinzieht, sollte man dringend etwas gegen den Stillstand tun. Lest auch meinen Artikel 7 Tipps um den Stoffwechsel anzuregen. Das Internet ist groß, […]

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Aminosäuren – Ihre Aufgaben im Körper

Montag, Juni 6, 2011

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Aminosäuren – Ihre Aufgaben im Körper

Aminosäuren sind die Grundlage aller Lebensvorgänge, da sie unentbehrlich sind für jeden Stoffwechselvorgang. Die meisten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, hohes Cholesterin, Diabetes, Schlafstörungen, Erektionsstörungen oder Arthrose sind im Kern auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen. Das gilt übrigens auch für Haarausfall oder eine starke Faltenbildung. Die wichtigsten Aufgaben: Immunabwehr hilft bei der Entgiftung Hilfe zur Bildung von Hormonen die […]

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