Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Sport"

Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Montag, Oktober 26, 2015

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Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Die meisten Übergewichtigen haben schon mindestens einmal Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jo-Jo Effekt gemacht. Denn Diäten sind nun mal zum Scheitern verurteilt. Mehr als die Hälfte unserer Bevölkerung kämpft mit überflüssigen Pfunden. Ein Fünftel davon ist sogar adipös. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Diät Maschinerie zu einem Milliarden Unternehmen herangewachsen ist. Schließlich wird […]

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Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Mittwoch, März 4, 2015

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Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, die Supplementen Industrie möchte dir selbstverständlich stets ein Wunder-Mittel verkaufen, mit denen Du Deine Ziele schneller, besser und einfacher erreichst. Doch ist das wirklich so, oder benötigt man eigentlich gar keine Nahrungsergänzungsmittel? Ich bekomme täglich Anfragen ob dieses oder jenes Produkte empfehlenswert ist und wie ich zu […]

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Mittwoch, Dezember 31, 2014

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Ich hoffe Ihr habt die Feiertage genossen und eine schöne Zeit verbracht. Der Großteil, wie ich es auf Instagram, Facebook, Google+ und Twitter verfolgen konnte, hat es sich wirklich gut gehen lassen. Es wurden mehr Fotos von leckerem Essen als von Geschenken gepostet. Festtagsbraten, Kuchen, Kekse, Lebkuchen und viele andere Leckereien. Die Feiertage sind vorbei […]

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Der richtige Bluetooth Kopfhörer für das Fitnessstudio

Montag, Dezember 22, 2014

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Der richtige Bluetooth Kopfhörer für das Fitnessstudio

Die Auswahl an Bluetoothfähigen Kopfhörern ist mittlerweile so groß, da fällt es nicht gerade leicht den Überlick zu behalten und sich für eines zu entscheiden. Vor einigen Jahren noch waren Bluetooth Kopfhörer sehr teuer und bei der Kabellosen Datenübertragung gerne störanfällig. Heute ist die Technik ausgereift und man bekommt sie schon für wenige Euro. Der große […]

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10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

Dienstag, Dezember 16, 2014

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10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

Damit unser Körper uns beim abnehmen zu 100% unterstützt, sollten wir unseren Stoffwechsel aus dem Erdgeschoss holen und im Penthouse einquartieren.  Die besten Wege sind oft die einfachsten Wege. Heute möchte ich Dir 10 smarte Tipps mit auf den Weg geben, mit denen Du Deinen Stoffwechsel anregen und Deine Fettverbrennung optimieren kannst.  Erschaffe Dir Deinen eigenen […]

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

Freitag, Dezember 12, 2014

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

Vor 3 Wochen habe ich mich entschieden eine 21-Tage Challenge mit mir selbst zu starten. Im Vorhinein habe ich mir genau überlegt, was ich in den 3 Wochen von mir selbst verlangen kann – denn Überforderung führt meistens nur zur Aufgabe. Aber ich wollte mich trotzdem herausfordern und nicht überfordern. Ich habe mich dann für […]

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Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Montag, Juli 21, 2014

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Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Eiweißriegel dienen in aller erster Linie der Proteinversorgung. Die Idee: statt eines Shakes oder einer kleinen Mahlzeit kann auch ein Riegel verzehrt werden. Doch Vorsicht, nicht alle Proteinriegel halten was das Etikett verspricht. Ein genauer Blick auf die Nährwertangaben und Zutatenliste lohnt sich. Vermeintlich “gesunde“ Alternativen entpuppen sich meist als reine Zuckerbomben. Wer hart trainiert und […]

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Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

Dienstag, Juni 17, 2014

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Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

Du fragst Dich jetzt vielleicht, was soll diese Überschrift. Schnell abnehmen oder Fettabbau. Beim abnehmen wird doch Fett abgebaut. Und letztendlich geht es doch darum Gewicht zu verlieren. Nun, lass es mich so erklären. Gewicht zu verlieren ist der Überbegriff aber Du entscheidest welchen Weg Du dafür wählst. In meinem heutigen Artikel möchte ich Dir […]

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So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Dienstag, Januar 7, 2014

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So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Das neue Jahr hat eingeläutet und die Neujahrsvorsätze haben Hochkonjunktur. Unter den Top 10 findet man u.a. Stress vermeiden, Rauchen aufgeben, abnehmen und sich gesünder ernähren. In meinem ersten Artikel des Jahres soll es um das abnehmen gehen. Gerade jetzt sind viele hoch motiviert und möchten auch schnell erfolge sehen. Leider kursiert immer noch der […]

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Gewissensverbesserungskäufe in der Weihnachtszeit

Mittwoch, Dezember 11, 2013

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Gewissensverbesserungskäufe in der Weihnachtszeit

Qualität von Fitnessgeräten tritt in den Hintergrund- wenn die Kaufabwicklung problemlos abläuft. Neue Erkenntnisse einer Marktforschung sind genauso erschreckend, wie die Zahl der übergewichtigen Menschen, oder jenen die in der Winterzeit ein schlechtes Gewissen wegen überhöhten Plätzchenkonsums bekommen. Sie kaufen sich ein Fitnessgerät, um sich eigentlich etwas Gutes zu tun: Vor allem wenn Einkäufe online […]

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