Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Regeneration"

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 55 – Regeneration und Thunfisch-Tomaten

Freitag, April 6, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 55 – Regeneration und Thunfisch-Tomaten

Heute habe ich einen zusätzlichen Regenerationstag eingelegt. Das Training ist hart und das Kaloriendefizit zur Vorwoche macht sich im Training bemerkbar. So etwas bin ich gar nicht gewohnt. Um einen harten Trainingstag zu bestreiten habe ich stets Energiereich gegessen. Es ist lange her als ich das erste mal viel abgenommen habe. Da ging ich andere […]

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Abneh-Duell-Tagebuch – Tag 53 – Regeneration und Bruce Lee

Mittwoch, April 4, 2012

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Abneh-Duell-Tagebuch – Tag 53 – Regeneration und Bruce Lee

Heute stand Regeneration auf dem Trainingsplan. Zwar hab ich nicht trainiert aber dennoch einiges geschafft. Wir haben mal wieder den Keller ausgemistet. Da sich mein Fitnessraum neben den anderen Zimmern befindet lies ich nebenher einen Film von Bruce Lee laufen. Vom anderen Zimmer aus kann ich zwar den Fernseher sehen, doch sobald sich eine Kampfszene […]

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 50 – Regeneration und tolles Wetter

Sonntag, April 1, 2012

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 50 – Regeneration und tolles Wetter

Was für ein tolles Wetter heute. Sofern es aus der Wohnung aus betrachtet. Denn warm war es nicht gerade. Aber warm genug um im Garten mit den Hunden ein wenig Spaß zu haben. Sie genießen ja (fast) jedes Wetter. Heute ist Wiegetag und mein Gesamtergebnis kann sich sehen lassen, obwohl das Wochenergebnis nicht gerade überragend […]

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 48 – Regeneration und was ist das für ein Wetter?

Freitag, März 30, 2012

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Abnehm-Duell-Tag – Tag 48 – Regeneration und was ist das für ein Wetter?

Es ist zwar noch nicht April, aber das Wetter macht jetzt schon was es will. Heute ist es wieder kalt und das nervt. So ein graues schmuddel Wetter. Da möchte man am liebsten im Bett bleiben und nichts machen. So oder so ähnlich tat ich es heute auch. Nach den harten Trainingstagen folgte heute mein […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 33 – Regeneration und Entertainment

Donnerstag, März 15, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 33 – Regeneration und Entertainment

Heute habe ich den Tag relaxt mit einer Tasse Kaffee begonnen. War dann unterwegs. Anschließend gab es Mittagessen. Das Training musste heute der Regeneration weichen. Nach dem intensiven der Krafttraining der letzten Tage merke ich auch, dass mir die Pause gut tut. Wir haben erst seit kurzem Digitales Fernsehen. Eigentlich liegt das Signal schon seit […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 31 – Stressiger Tag und hartes Krafttraining

Dienstag, März 13, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 31 – Stressiger Tag und hartes Krafttraining

Heute war es stressig. Musste viel erledigen und Training stand auch noch an. Habe aber alles gut unter einen Hut gebracht. Mein Sprunggelenk hat heute die Farbe gewechselt. Blaugrünrotlila Mischung 😉 Das Training war heute wieder hart aber herzlich. Mir macht es langsam wieder richtig Spaß an meine Grenzen zu gehen. Im Nachhinein weiß ich […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 25 – gebackener Kürbis und Regeneration

Mittwoch, März 7, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 25 – gebackener Kürbis und Regeneration

Den heutigen Tag bin ich recht locker angegangen. Sport gab es heute nicht. Regeneration war angesagt. Nach 3 Tagen Training sollte man sich auch einen Tag frei gönnen. Morgen geht es dann wieder mit dem Training weiter. Endlich habe ich heute Kürbis gefunden. Wie schon erwartet in einem türkischen Supermarkt. Habe zwei große Teile mitgenommen. […]

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Mein Abnehm-Duell-Trainingsvideo – Intervall Boxtraining und Tubing

Dienstag, März 6, 2012

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Mein Abnehm-Duell-Trainingsvideo – Intervall Boxtraining und Tubing

Das Training heute war sehr hart. Intervall Boxtraining und Anschließend wurden meine Schultern nochmals mit den Tubes an ihre Grenzen gebracht. Auf so ein Training stehe ich. Doch bis der Fitnesslevel steigt muss man Geduld walten lassen. Von heute auf morgen wird das nichts. Dann kann man sich nur verletzen und wenn auch noch die […]

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Aminosäuren – Ihre Aufgaben im Körper

Montag, Juni 6, 2011

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Aminosäuren – Ihre Aufgaben im Körper

Aminosäuren sind die Grundlage aller Lebensvorgänge, da sie unentbehrlich sind für jeden Stoffwechselvorgang. Die meisten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, hohes Cholesterin, Diabetes, Schlafstörungen, Erektionsstörungen oder Arthrose sind im Kern auf Stoffwechselstörungen zurückzuführen. Das gilt übrigens auch für Haarausfall oder eine starke Faltenbildung. Die wichtigsten Aufgaben: Immunabwehr hilft bei der Entgiftung Hilfe zur Bildung von Hormonen die […]

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