Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Olivenöl"

Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

Sonntag, Oktober 25, 2015

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Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Hähnchen- und Putenfleisch sind eine gute Proteinquelle. Aber ständig nur Geschnetzeltes oder Schnitzel wird auf Dauer etwas langweilig. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss schließlich nicht langweilig sein. Dieses Rezept gehört zu meinen Favoriten. Es ist leicht zuzubereiten und schmeckt einfach mega lecker. Egal ob Du es solo […]

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Blumenkohl Thunfisch Auflauf mit Ei-Joghurt-Mozzarella Soße

Sonntag, August 3, 2014

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Blumenkohl Thunfisch Auflauf mit Ei-Joghurt-Mozzarella Soße

Der Blumenkohl Auflauf gehört zu den Klassikern. Ob mit Kartoffeln, Hackfleisch, verschiedenem Gemüse, einer leckeren Bechamel Soße oder einfach nur mit ein paar frischen Kräutern und Käse. Der Auflauf ist schnell zubereitet, schmeckt groß und klein und mit den richtigen Zutaten braucht man sich über die Kalorien keine Gedanken machen. Heute möchte ich Dir eine […]

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Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Donnerstag, Juni 19, 2014

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Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Der Mediterrane Bohneneintopf mit weißen Bohnen (Kuru Fasulye) ist das türkische Nationalgericht. Es ist sehr einfach in der Zubereitung und die Zutaten dafür sehr günstig. Es ist meine Leibspeise und ich bereite mir diesen leckeren Bohneneintopf mehrmals im Monat zu. Reis ist eine hervorragende Beilage. Aber auch mit Brot, wie Bud Spencer in seinen Filmen, […]

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Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Montag, Juni 2, 2014

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Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Champignons sind vielseitig einsetzbar, kalorienarm und sehr gesund. Durch ihren Gehalt an Ballaststoffen regulieren sie die Verdauung. Champignons ist der bekannteste Kulturspeisepilz. Sie liefern wertvolle Mineralstoffe und Vitamine. Dank des Wirkstoffes Tyrosinase hat es eine blutdrucksenkende Wirkung. Viele gute Gründe den leckeren Pilz öfters in die Ernährung mit einzubauen. Zutaten 500g Champignons 1EL Olivenöl 2 […]

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Samstag, Mai 31, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Heute möchte ich Dir ein Rezept vorstellen, dass schnell zubereitet, komplett ohne Nudeln auskommt, kalorienarm und sehr lecker ist. Du kannst es als Beilage oder auch als Hauptmahlzeit genießen. Zutaten 2 Dosen Thunfisch in Wasser (300g) 1 Zwiebel 3 Tomaten 1 Paprika 4 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 125g Mozzarella light oder Feta light 1EL Olivenöl 1/2TL […]

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Kartoffelpüree mit Chili-Auberginen und Putenbacon

Sonntag, September 1, 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Kartoffelpüree mit Chili-Auberginen und Putenbacon

Ich liebe Kartoffeln. Es ist einer der wenigen Lebensmittel die man auf Dutzende verschiedene Arten zubereiten kann. Aber nicht nur das macht die Kartoffel so beliebt. Die leckeren Knollen haben wenig Kalorien und enthalten kaum Fett. Sie liefern viele Vitamine, Ballaststoffe und Nährstoffe wie hochwertiges Eiweiß, Vitamin B1, B2 und C, Magnesium, Eisen, Kalium und […]

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Rezepte zum Abnehmen – Fenchel-Hackfleisch Eintopf

Dienstag, August 27, 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Fenchel-Hackfleisch Eintopf

In der Mediterranen Küche wird Fenchel sehr oft verwendet. Ich liebe diesen Duft von gekochtem Fenchel und in einem Eintopf ist es unschlagbar lecker. Durch seinen Anis ähnlichen Geschmack war die Fenchelknolle schon bereits in der Antike sehr beliebt. Aber nicht nur aufgrund des tollen Geschmacks, denn die Fenchelknolle ist zudem auch sehr gesund. Viele […]

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Rezepte zum Abnehmen – Einfacher leckerer gegrillter Paprikasalat

Dienstag, Juli 30, 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Einfacher leckerer gegrillter Paprikasalat

Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du einen leckeren gegrillten Paprikasalat zubereitest. Schon seit meiner Kindheit liebe ich diesen einfachen Paprikasalat. Im Sommer macht es sich besonders gut und passt zu jedem Grillgut. Egal ob Du Rind oder Lamm isst oder sogar ob Du Vegetarisch unterwegs bist. Dieser Salat ist in mediterranen Ländern sehr beliebt […]

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Rezepte zum Abnehmen – Auberginen Kebab

Samstag, Juli 27, 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Auberginen Kebab

Ich liebe es zu kochen und ich mag die Abwechslung. Immer wieder bin auf der Suche nach geeigneten Rezepten zum Abnehmen. Dabei achte ich darauf, dass ich mich ausgewogen und gesund ernähre und auf (fast) nichts verzichten muss. Vorige Woche habe ich ein typisch türkisches Gericht gekocht, das leckere Auberginen Kebab aus dem Backofen. Traditionell […]

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Kur Tag 3 – Nordic Walking, Ernährungsvortrag und Krafttraining

Freitag, Mai 31, 2013

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Kur Tag 3 – Nordic Walking,  Ernährungsvortrag und Krafttraining

Heute morgen bin ich etwas später aufgestanden. Es muss ja nicht immer um 06 Uhr in der Früh sein. Das Frühstück war wie immer und bestand aus Vollkornbrot, Käse und Putenbrust. Anschließend war es auch schon Zeit für die Einweisung zum Nordic Walking. Die Therapeutin für das Nordic Walking ist sehr nett und hat uns […]

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