Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Muskelaufbau"

Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Donnerstag, Dezember 5, 2013

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Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Wenn man Fernsehsendungen, Magazinen, Zeitschriften und manchen Blogs glauben mag, so muss man Ausdauersport treiben um erfolgreich abzunehmen. Joggen wird auf Platz 1 geführt. Anschließend folgen Nordic Walking und Fahrradfahren. Es sind tolle Möglichkeiten um sich sportliche zu betätigen, keine Frage. Damit hält man sich fit und tut etwas gutes für das Herz-Kreislauf-System. Es kann […]

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Gastartikel – Die richtigen Aminos für den Muskelaufbau

Mittwoch, Oktober 2, 2013

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Gastartikel – Die richtigen Aminos für den Muskelaufbau

Dies ist ein Gastarikel von Markus von PointFit.de. Aminosäuren, ob als flüssige Shots, als Tabs oder Kapseln oder als Pulver, wird als Sportnahrung oft in Verbindung mit Muskelwachstum und Kraftsteigerung genannt. Doch was ist dran an der Nahrungsergänzung, die den Bodybuilder zu Höchstleistungen treiben soll? Die richtigen Aminosäuren Wenn Sie den Muskelaufbau unterstützen möchten, sollten […]

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Resumè Kuraufenthalt 2013 – Behandlungen, Ernährung und Gewichtsabnahme

Montag, Juni 24, 2013

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Resumè Kuraufenthalt 2013 – Behandlungen, Ernährung und Gewichtsabnahme

Vom 28.05.2013 bis zum 22.06.2013 befand ich mich in der M&I Fachklinik Bad Pyrmont. Die Entscheidung zur Reha (Kur) kam nicht wegen meines Übergewichtes, sondern aufgrund orthopädischer Ursachen. Seit 2011 habe bekomme ich bei längerem stehen, laufen und sitzen Schmerzen in der Hüfte links. Woher das Leiden genau Resultiert ist nicht ganz klar, aber es […]

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Am 28. Mai gehts zur Reha – 3 Wochen lang werde ich täglich darüber bloggen

Dienstag, Mai 7, 2013

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Am 28. Mai gehts zur Reha – 3 Wochen lang werde ich täglich darüber bloggen

Es ist soweit. Vor nicht allzu langer Zeit haben wir eine Reha beantragt und vorige Woche bekam ich den Bewilligungsbescheid. Diese kann ich auch wahrlich gebrauchen und freue mich schon auf die Therapien. Ab dem 28. Mai werde ich in einer Orthopädischen Fachklinik in Bad Pyrmont 3 Wochen zu Gast sein. Wer möchte darf mich […]

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Rudern – Die Königsdisziplin unter den Ausdauersportarten

Donnerstag, Mai 2, 2013

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Rudern – Die Königsdisziplin unter den Ausdauersportarten

Wer in einem Fitnessstudio trainiert hat sich bestimmt auch mal, sofern vorhanden, auf eines der vielen Rudergeräte gesetzt und ein paar Züge gemacht, nur um ein Gefühl dafür zu bekommen. Ich trainiere sehr gerne am Rudergerät. Es ist die Königsdisziplin der Kraft- Ausdauersportarten. Nicht zu verachten und keineswegs zu unterschätzen. Ein Rudertraining gehört mitunter zu […]

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Stark Übergewichtige können nicht aufhören zu essen und Muskelaufbau lohnt sich nicht

Donnerstag, April 25, 2013

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Stark Übergewichtige können nicht aufhören zu essen und Muskelaufbau lohnt sich nicht

Welcher stark Übergewichtige kennt dieses Phänomen nicht. Du setzt dich an den Tisch und hörst erst auf zu essen wenn Du platzt oder Dir übel ist. Tja, wenn wir mal angefangen haben zu essen, können wir nur sehr schwer aufhören. Dadurch vertilgen wir eine Unmenge von Nahrung auf einen Schlag. Nein, natürlich nicht. Ich kenne […]

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So beschleunigst Du Deinen Stoffwechsel

Freitag, April 19, 2013

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So beschleunigst Du Deinen Stoffwechsel

Es ist nicht ungewöhnlich zu hören, dass der Stoffwechsel schuld daran ist, wenn es mit dem abnehmen gerade nicht so funktioniert. Du ernährst Dich gesund, achtest auf die Kalorien, regelmäßige Bewegung und Sport steht auf Deinem Tages- bzw. Wochenplan, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Dann gibt es meist nur zwei Gründe die diese […]

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Methoden um schnell abzunehmen – Möglichkeiten und Grenzen

Freitag, April 5, 2013

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Methoden um schnell abzunehmen – Möglichkeiten und Grenzen

Es gibt viele Menschen, die ihr Leben ändern möchten, mit Sport beginnen wollen oder schon länger ins Fitnessstudio gehen um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder einfach definierter aussehen möchten. Der menschliche Körper macht nicht immer das, was wir wollen und kaum beeinflussbare Faktoren in unserer Umwelt wie Stress, private Schicksalsschläge oder auch Schwangerschaften bei […]

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10 Tipps für fettfreien Muskelaufbau – Ein Gastartikel von Pointfit

Sonntag, September 23, 2012

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10 Tipps für fettfreien Muskelaufbau – Ein Gastartikel von Pointfit

Wir von Pointfit haben uns mal die Mühe gemacht, eine Top Ten für einen fettfreien Muskelaufbau zusammenzustellen. Natürlich ist dies nur ein Anhalt, denn jeder Körper ist prinzipiell anders. Ein Kraftsportler versucht immer, sich aus allem das Beste herauszusuchen und optimal auf seinen Trainings- und Ernährungsplan umzusetzen. 1. Nur Training alleine reicht nicht aus, die […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 114 – So geht`s weiter…

Montag, Juni 4, 2012

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 114 – So geht`s weiter…

Vorerst möchte ich mich für die vielen Mails und Glückwünsche bedanken. Es motiviert ungemein und bestätigt meine harte Arbeit. Es macht doppelt soviel Spaß wenn die harte Arbeit Anklang findet. Mein Abnehm-Tagebuch werde ich weiterführen, obwohl es anfangs nicht geplant war. Es gibt viel zu tun, denn in nächster Zeit möchte ich mich wieder meinen […]

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