Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Low Carb"

Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Montag, Juli 21, 2014

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Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Eiweißriegel dienen in aller erster Linie der Proteinversorgung. Die Idee: statt eines Shakes oder einer kleinen Mahlzeit kann auch ein Riegel verzehrt werden. Doch Vorsicht, nicht alle Proteinriegel halten was das Etikett verspricht. Ein genauer Blick auf die Nährwertangaben und Zutatenliste lohnt sich. Vermeintlich “gesunde“ Alternativen entpuppen sich meist als reine Zuckerbomben. Wer hart trainiert und […]

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Überbackene Zucchini Schiffchen – Low Carb

Freitag, Juni 6, 2014

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Überbackene Zucchini Schiffchen – Low Carb

Zucchini sind gesund, kalorienarm und vielseitig einsetzbar. Heute möchte ich Dir ein weiteres Mediterranes Gericht präsentieren, das einfach in der Zubereitung und sehr lecker ist. Überbackene Zucchini Schiffchen mit Schafskäse. Das Gericht ist Low Carb geeignet. Zutaten 2 mittelgroße Zucchini 200g Feta *normale Fettstufe (am besten schmeckt Schafskäse) 1 Ei 1-2TL Rosmarin 1EL Olivenöl Salz […]

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Samstag, Mai 31, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Heute möchte ich Dir ein Rezept vorstellen, dass schnell zubereitet, komplett ohne Nudeln auskommt, kalorienarm und sehr lecker ist. Du kannst es als Beilage oder auch als Hauptmahlzeit genießen. Zutaten 2 Dosen Thunfisch in Wasser (300g) 1 Zwiebel 3 Tomaten 1 Paprika 4 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 125g Mozzarella light oder Feta light 1EL Olivenöl 1/2TL […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) Low Carb

Freitag, April 18, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) Low Carb

Heute habe ich ein besondere Rezept für Dich. Der Frühstücksklassiker in einer Low Carb, Low Fat und proteinreichen Variante, die Du ohne schlechtes Gewissens genießen darfst. Pfannkuchen gibt es in vielen verschiedenen Variationen. Eierkuchen, Palatschinken, Blyni, Crepe usw. Alle haben eines miteinander gemeinsam. Sie sind beliebt und sehr lecker. Als Topping für die leckeren Protein […]

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Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Donnerstag, April 10, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Gerade beim Abnehmen ist es wichtig sich abwechslungsreich zu Ernähren, damit keine Langeweile und Heißhunger aufkommt. Heute habe ich ein weitere Variation meiner leckeren Thunfisch Frikadellen, mit denen Du auch einen saftigen Cheese-Tuna Burger bauen kannst. Die Zubereitung dauert keine 15 Minuten. Die Thunfisch Frikadellen kannst Du natürlich auch kalt genießen und in einer Tupperware […]

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Freitag, März 21, 2014

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Ein Rezept für einen leckeren kalorienarmen Snack ist Gold Wert. Wenn der kleine Hunger kommt sollte es nicht nur schnell gehen, sondern auch gute Nährwerte liefern. Da ist Hüttenkäse als Grundzutat gerade zu ideal. Dabei ist es vollkommen egal ob Du Lust auf einen süßen oder herzhaften Snack hast, fettarmer Hüttenkäse liefert Dir hochwertiges Eiweiß […]

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Ernährung – Top 15 Low-Carb Gemüse

Samstag, März 15, 2014

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Ernährung – Top 15 Low-Carb Gemüse

Wer mich kennt und meine Website verfolgt weiß, dass ich kein großer Fan von Low Carb „Diäten“ bin. Doch was genau ist eigentlich Low-Carb? 30g Kohlenhydrate pro Tag? Oder vielleicht 40g, 50g, oder gar 100g? Im Grund kann man es nicht genau pauschalisieren. Du kannst es nach Autor und den verschiedenen Low-Carb Ideologien einteilen. Für […]

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Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Montag, März 10, 2014

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Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Der Sommer ist nicht mehr weit und da kann die Euphorie schon mal mit einem durchgehen. Man freut sich auf den Sommer und die überflüssigen Pfunde müssen purzeln. Doch mit welcher Ernährungs- bzw. Diätform schafft man sein Ziel (am schnellsten)? Jede Diätform hat seine Anhänger Fans. Ob nun Low Carb, Low Fat, fasten oder strenge […]

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb Pizza mit Blumenkohl Pizzaboden

Mittwoch, Februar 19, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb Pizza mit Blumenkohl Pizzaboden

Es sind schon einige Monate her als ich dieses Rezept auf Amerikanischen Rezept-Seiten gefunden habe. Ich bin immer wieder auf der Suche nach neuen Rezeptideen um mein Rezept Repertoire zu erweitern und abwechslungsreich zu kochen. Was die Low Carb Küche angeht kannte ich bei Pizza bisher nur den Thunfisch Pizzaboden und bereite diesen auch gerne […]

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Richtig Abnehmen – Die ideale Ernährung für (extrem) schwer Übergewichtige für langfristigen Erfolg

Samstag, November 9, 2013

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Richtig Abnehmen – Die ideale Ernährung für (extrem) schwer Übergewichtige für langfristigen Erfolg

Abnehmen beginnt in der Küche. Das ist nichts Neues. Aber wie sieht eigentliche die ideale Ernährung für einen (extrem) schwer Übergewichtigen beim abnehmen aus? Low carb? Low fat? Low Protein? Oder vielleicht doch eine exotische Diät? Bevor ich diese Frage beantworte sehen wir uns doch mal die Ernährung eines (extrem) schwer Übergewichtigen an. Die falsche […]

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