Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Krafttraining"

10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

Dienstag, Dezember 16, 2014

9 Kommentare

10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

Damit unser Körper uns beim abnehmen zu 100% unterstützt, sollten wir unseren Stoffwechsel aus dem Erdgeschoss holen und im Penthouse einquartieren.  Die besten Wege sind oft die einfachsten Wege. Heute möchte ich Dir 10 smarte Tipps mit auf den Weg geben, mit denen Du Deinen Stoffwechsel anregen und Deine Fettverbrennung optimieren kannst.  Erschaffe Dir Deinen eigenen […]

Weiterlesen...

Bandscheibenvorfall – Verhindern und Nachsorge

Donnerstag, Oktober 23, 2014

2 Kommentare

Bandscheibenvorfall – Verhindern und Nachsorge

Wir sitzen, laufen, tanzen, treiben Sport und genießen diesen Komfort. Die Bandscheiben tragen nicht nur unser Gewicht sondern sorgen bei all unseren Bewegungen für Stabilität der Wirbelsäule. Doch was können wir tun um einen gesunden Rücken und eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten und was gilt es zu tun wenn es doch mal zu einem Bandscheibenvorfall […]

Weiterlesen...

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

Dienstag, September 30, 2014

17 Kommentare

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

In den vergangenen 21 Monaten habe ich viel erreicht. Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick geben, wie und wie viel ich seit Januar 2013 abgenommen habe, und wie es mir dabei ergangen ist. Viele Wege führen nach Rom. Beim Abnehmen ist das nicht anders. Es gibt dutzende Wege die Dich zum Ziel bringen können. Angefangen […]

Weiterlesen...

Sind Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinnvoll?

Donnerstag, August 14, 2014

16 Kommentare

Sind Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinnvoll?

Immer wieder werde ich gefragt, ob Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinn machen. Schließlich hatten Größen wie Arnold Schwarzenegger oder Sylvester Stallone damals keine Handschuhe zum Training. Aber auch heute verzichten viele Größen des Sports öfters auf Handschuhe wie z.B. Dwayne „The Rock“ Johnson oder der amtierende Mr. Olympia Phil Heath. Bringt der Handschuh überhaupt etwas oder ist es […]

Weiterlesen...

Deshalb ist Beintraining für (extrem) schwer Übergewichtige enorm wichtig!

Sonntag, Juli 13, 2014

8 Kommentare

Deshalb ist Beintraining für (extrem) schwer Übergewichtige enorm wichtig!

Mittlerweile sollte jedem der abnehmen möchte klar sein, dass Sport ein wichtiger Aspekt in diesem Prozess ist. In Magazinen, Online Foren und Blogs werden Dutzende Sportarten empfohlen. Walken, Joggen, Fahrradfahren, Zirkeltraining, Schwimmen uvm. Das Krafttraining empfehlen die wenigsten, obwohl es gerade für (extrem) schwer Übergewichtige eine ideale Möglichkeit ist, um verletzungsfrei und gelenkschonend zu trainieren. […]

Weiterlesen...

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Sonntag, April 13, 2014

9 Kommentare

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Der Schlemmertag hat bei der Gewichtsreduktion im Kraftsport einen festen Platz. An diesem Tag darfst Du Essen worauf Du Lust hast. Der Cheat Day, wie er auch genannt wird, belohnt Dich für Deine eiserne Disziplin. Es gibt mehrere Wege einen Cheat Day in seine Ernährung einzuplanen. Ein Schlemmertag kann Dir beim abnehmen helfen. Egal ob […]

Weiterlesen...

Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Montag, März 10, 2014

11 Kommentare

Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Der Sommer ist nicht mehr weit und da kann die Euphorie schon mal mit einem durchgehen. Man freut sich auf den Sommer und die überflüssigen Pfunde müssen purzeln. Doch mit welcher Ernährungs- bzw. Diätform schafft man sein Ziel (am schnellsten)? Jede Diätform hat seine Anhänger Fans. Ob nun Low Carb, Low Fat, fasten oder strenge […]

Weiterlesen...

So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Dienstag, Januar 7, 2014

8 Kommentare

So nimmst Du richtig ab 2014 – Weshalb der Grundumsatz enorm wichtig ist

Das neue Jahr hat eingeläutet und die Neujahrsvorsätze haben Hochkonjunktur. Unter den Top 10 findet man u.a. Stress vermeiden, Rauchen aufgeben, abnehmen und sich gesünder ernähren. In meinem ersten Artikel des Jahres soll es um das abnehmen gehen. Gerade jetzt sind viele hoch motiviert und möchten auch schnell erfolge sehen. Leider kursiert immer noch der […]

Weiterlesen...

Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Donnerstag, Dezember 5, 2013

0 Kommentare

Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Wenn man Fernsehsendungen, Magazinen, Zeitschriften und manchen Blogs glauben mag, so muss man Ausdauersport treiben um erfolgreich abzunehmen. Joggen wird auf Platz 1 geführt. Anschließend folgen Nordic Walking und Fahrradfahren. Es sind tolle Möglichkeiten um sich sportliche zu betätigen, keine Frage. Damit hält man sich fit und tut etwas gutes für das Herz-Kreislauf-System. Es kann […]

Weiterlesen...

Die richtige Zielsetzung zum Abnehmen für (extrem) schwer Übergewichtige

Montag, November 25, 2013

5 Kommentare

Die richtige Zielsetzung zum Abnehmen für (extrem) schwer Übergewichtige

Die Zielsetzung ist allgegenwärtig. Egal ob im Privatleben, Karriere oder beim Sport. Jeder verfolgt irgendein Ziel. Die meisten erfolgreichen Menschen haben durchdachte Ziele. Arnold Schwarzenegger ist ein Musterbeispiel wenn es um Zielsetzung und Verwirklichung geht. Als Teenager setzte sich der junge Arnold Schwarzenegger ein Ziel, der beste Bodybuilder der Welt zu werden. Das wurde er, […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de