Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Kalorienarm"

Selbstgemachtes Schlemmerfilet a la Bordolaise

Montag, September 15, 2014

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Selbstgemachtes Schlemmerfilet a la Bordolaise

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Das Schlemmerfilet wurde 1969 von der Firma Langese-Iglo auf den Markt gebracht. Das Schlemmerfilet a la Bordolaise, das an die französische Esskultur anknüpfen soll, war somit eines der ersten Fertigprodukte (Convenience-goods Produkt) in Deutschland.   Der Überbackene Fisch ist bei jung und alt beliebt. Mittlerweile gibt es dutzende Tiefkühlkosthersteller […]

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Parmesan Blumenkohl Püree

Freitag, Juni 27, 2014

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Parmesan Blumenkohl Püree

Blumenkohl und Broccoli sind das Fitness Gemüse schlechthin. Sie zählen zu den gesündesten Gemüsesorten und sind reich an Eisen, Magnesium, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe.  Blumenkohl gehört zu meinen Favoriten. Es ist vielseitig einsetzbar und schmeckt sehr gut. Ob als Auflauf, in einem Eintopf, gedünstet, gebraten oder auch als Püree.  Heute zeige ich Dir ein kalorienarmes Rezept, dass […]

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Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Montag, Juni 2, 2014

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Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Champignons sind vielseitig einsetzbar, kalorienarm und sehr gesund. Durch ihren Gehalt an Ballaststoffen regulieren sie die Verdauung. Champignons ist der bekannteste Kulturspeisepilz. Sie liefern wertvolle Mineralstoffe und Vitamine. Dank des Wirkstoffes Tyrosinase hat es eine blutdrucksenkende Wirkung. Viele gute Gründe den leckeren Pilz öfters in die Ernährung mit einzubauen. Zutaten 500g Champignons 1EL Olivenöl 2 […]

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

Montag, Mai 19, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

Der Sommer naht und damit auch die Lust auf eine kalte Erfrischung. Was gibt es an warmen und heißen Tagen schöneres als eiskalte Milchshakes, Smoothies und Eiscreme. Doch die zusätzlichen Kalorien sollte man dabei nicht außer Acht lassen. Besonders Eiscreme und Milchshakes haben es in sich. Eine Kugel (ca. 50-60g) Eis aus der Eisdiele hat […]

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

Sonntag, Mai 18, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

Wieder einmal habe ich mich inspirieren lassen und herausgekommen ist ein weiterer leckerer Proteinkuchen. Diesmal in der Geschmacksrichtung Apfel-Zimt-Rosinen, der in der Konsistenz und Geschmack dem selbstgemachten Helva nahe kommt. Helva ist eine orientalische Süßspeise und sehr beliebt. Die Zutaten ändern sich von Nation zu Nation. Ob Bulgarische, Griechische, Türkische, Arabische, Bosnische oder Russische, die […]

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Montag, April 7, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Heute habe ich ein besonderes Rezept für Dich. Du kannst Dir aus den Grundzutaten ein leckeres Bananen-Brot oder mit ein paar zusätzlichen Zutaten einen saftigen Bananen-Schoko-Kokos Kuchen backen, den Du ohne Reue genießen darfst. Die Lust auf einen Kuchen kannst Du hier auf gesunde, kalorienreduziert Art stillen. Den Kuchen esse ich gerne als Frühstück und […]

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Rezepte zum Abnehmen – Cremiger, leckerer, proteinreicher und kalorienarmer Süsskartoffelkuchen

Samstag, März 29, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Cremiger, leckerer, proteinreicher und kalorienarmer Süsskartoffelkuchen

Der Sweet Potatoe Pie ist ein traditionelles Südstaaten Desert, welcher auf keinem Thanksgiving fehlen darf. Ich kenne den Kuchen schon aus meiner Kindheit. Der Kuchen ist lecker, aber traditionell gebacken auch eine Kalorienbombe. Heute zeige ich Dir eine proteinreiche und kalorienarme Variante, die sich hinter dem Traditionellen nicht verstecken muss. Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit […]

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Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Samstag, März 29, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Erdbeeren mit Schlagsahne ist ein Klassiker. Auch auf einem leckeren Stück Kuchen mach die Sahne eine gute Figur, nur nicht auf der Hüfte. Schlagsahne ist vielseitig und lecker. Doch die Kalorienbombe schlägt mit Durchschnittlich 300 Kalorien pro 100g zu buche. Mit der falschen Schlagsahne hast Du endlich eine Alternative und hier darfst Du ohne Reue […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Donnerstag, März 27, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Der 5 Minuten Schokoladen Proteinkuchen ist kalorienarm und sehr lecker. Mit seinen 260 Kalorien für den ganzen Kuchen ist es der ideale Ersatz um den süßen Hunger zu stillen und liefert Dir mehr als 30g hochwertiges Eiweiß. Um etwas mehr Abwechslung in den Kuchen Alltag zu bringen, möchte ich Dir heute zwei verschiedene, proteinreiche und […]

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Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Samstag, März 22, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Die Lust auf Süßes wie Kuchen, Brownies, Muffins etc. kannst Du entweder unterdrücken und vielleicht in einem kleinen Moment der Sünde verfallen, oder Du backst Dir eine kalorienarme, proteinreiche und leckere Variante selbst. Dieses Rezept kannst Du sehr einfach mit Deinem Ernährungsplan kombinieren. Du hast die Wahl. Heute backen wir leckere Kalorienarme Brownies die dem […]

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