Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "gesund"

Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Montag, Juni 2, 2014

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Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Champignons sind vielseitig einsetzbar, kalorienarm und sehr gesund. Durch ihren Gehalt an Ballaststoffen regulieren sie die Verdauung. Champignons ist der bekannteste Kulturspeisepilz. Sie liefern wertvolle Mineralstoffe und Vitamine. Dank des Wirkstoffes Tyrosinase hat es eine blutdrucksenkende Wirkung. Viele gute Gründe den leckeren Pilz öfters in die Ernährung mit einzubauen. Zutaten 500g Champignons 1EL Olivenöl 2 […]

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Rezepte zum Abnehmen – Mediterraner Spinat-Kichererbsen Eintopf

Montag, April 21, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Mediterraner Spinat-Kichererbsen Eintopf

Popeye wusste schon um die Verbindung zwischen Muskeln und Spinat. Das grüne Power Gemüse ist gesund, macht uns stark und ist in der Küche vielfältig einsetzbar. PhD Andrés Hernándezvon und Professor Håkan Westerblad vom Karolinska Institut Stockholm (Schweden) haben in einer neueren Studie nachgewiesen, dass die so oft verteufelten Nitrate im Spinat und anderem Gemüse, […]

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Stevia Schokolade von Cavalier – Erfahrungsbericht

Mittwoch, April 16, 2014

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Stevia Schokolade von Cavalier – Erfahrungsbericht

Die Tafelschokolade (Essschokolade) wie wir sie heute kennen wurde 1848 von der Firma Joseph S. Fry & Sons in Birmingham auf den Markt gebracht. Zuvor gab es Hauptsächlich Schokolade zum trinken. Doch bis dahin war es eine lange Reise. Die Geschichte der Schokolade Die Olmeken (1500 v.Ch.) und die Mayas (300 n.Ch.) haben bereits Kakaobohnen […]

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So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Sonntag, April 13, 2014

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So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Der Schlemmertag hat bei der Gewichtsreduktion im Kraftsport einen festen Platz. An diesem Tag darfst Du Essen worauf Du Lust hast. Der Cheat Day, wie er auch genannt wird, belohnt Dich für Deine eiserne Disziplin. Es gibt mehrere Wege einen Cheat Day in seine Ernährung einzuplanen. Ein Schlemmertag kann Dir beim abnehmen helfen. Egal ob […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Süsskartoffel-Thunfisch Frikadellen 2.0 (Patties)

Freitag, April 4, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere Süsskartoffel-Thunfisch Frikadellen 2.0  (Patties)

Auf der Suche nach Rezepten die auch beim Abnehmen eine gute Figur machen, habe ich heute ein Rezept, welches komplexe Kohlenhydrate und hochwertiges Protein lecker miteinander vereint. Die Kombination aus gesunder Süßkartoffel und proteinreichem Thunfisch ergibt ein prall gefülltes Nährstoff Feuerwerk mit tollem Geschmack. Egal ob Du Muskel aufbauen oder abnehmen möchtest, diese leckeren low […]

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Ernährung – Top 20 der gesunden und wertvollen Obstsorten

Dienstag, März 18, 2014

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Ernährung – Top 20 der gesunden und wertvollen Obstsorten

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Fruchtzucker ist nicht gleich Fruchtzucker. Mittlerweile gibt es einen richtigen Hype darum, ob Früchte gesund sind oder auch als Dickmacher einzureihen sind wie Süßigkeiten. Fakt ist, dass noch niemand von Früchten dick oder krank geworden ist. Wenn dem so wäre, würde es in Mittelmeerländern nur von kranken und Übergewichtigen nur […]

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Die Herbalife Studie – Infos, Fakten, Kritik

Samstag, Januar 25, 2014

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Die Herbalife Studie – Infos, Fakten, Kritik

Herbalife dürfte vielen ein Begriff sein. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel Hersteller mit zwei Produktlinien: Nahrungsergänzungen und kosmetische Produkte. Vor etwa drei Woche wurde ich auf eine Herbalife Studie aufmerksam gemacht, welche 2010 an der Uni Ulm durchgeführt wurde. Untersucht wurde die Effektivität einer Proteinreichen Diät im Vergleich zu einer konventionellen Proteindiät bei der Gewichtsreduktion. Wir […]

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Die Herbalife Abnehm-Beratung – Ich war live dabei und habe viele Fragen gestellt…

Dienstag, Januar 21, 2014

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Die Herbalife Abnehm-Beratung – Ich war live dabei und habe viele Fragen gestellt…

Am vergangenen Sonntag wurde ich von einer Freundin zu einer Herbalife Beratung durch eine Herbalife Beraterin eingeladen. Ich sollte mit dabei sein um als erfahrener Ernährugsberater das ganze zu bewerten. Herbalife vermarktet über ein MLM System Produkte aus dem eigenen Sortiment wie Nahrungsergänzungen und Kosmetik. Gerade was das Erreichen seines Wunschgewichtes geht wirbt Herbalife mit […]

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Sonnenblumenkerne – Der beste Snack zum Abnehmen für extrem schwer Übergewichtige

Dienstag, Dezember 17, 2013

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Sonnenblumenkerne – Der beste Snack zum Abnehmen für extrem schwer Übergewichtige

Es ist Weihnachtszeit und damit eine sehr verführerische Zeit. Beim Einkaufen trifft man auf allerlei Süßkram. Egal wo man sich im Supermarkt befindet, die Aktionsständer mit Zuckerbomben stehen einfach überall. Mittlerweile findet man sie auch schon im Hygieneartikel Bereich, vor der Obst-, Käse- und auch Fleischtheke. Natürlich darfst Du Dir auch mal was gönnen. Solange […]

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So gesund ist der Dinkel – Lecker auch als Dinkel-Milchreis – Mit Rezept

Dienstag, Oktober 29, 2013

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So gesund ist der Dinkel – Lecker auch als Dinkel-Milchreis – Mit Rezept

Vor ein paar Tagen habe ich beim einkaufen Dinkel wie Reis beim Edeka enteckt. Dinkel kenne ich schon aus der Türkei. Dort habe ich Dinkel Körner in süßer Form als Müsli zum Frühstück bekommen. Wirklich lecker den Tag so zu beginnen. Dinkel ist das Urkorn und schon seit geraumer Zeit im Vormarsch. Besonders Menschen die […]

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