Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "gesund"

Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

Sonntag, Oktober 25, 2015

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Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Hähnchen- und Putenfleisch sind eine gute Proteinquelle. Aber ständig nur Geschnetzeltes oder Schnitzel wird auf Dauer etwas langweilig. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss schließlich nicht langweilig sein. Dieses Rezept gehört zu meinen Favoriten. Es ist leicht zuzubereiten und schmeckt einfach mega lecker. Egal ob Du es solo […]

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Gesunde Alternativen für Fast Food

Samstag, Januar 10, 2015

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Gesunde Alternativen für Fast Food

Fast Food kommt aus dem englischen und bedeutet eigentlich schnelles Essen. Heute ist es (fast) nur noch ein Synonym für ungesunde, Fett- und kalorienreiche Dickmacher. Wenn es schnell gehen muss, dann führt der Weg oft an eine Imbissbude, Schnellrestaurant oder zum Bäcker.  Das Angebot an Fast Food ist groß und an jeder Ecke billig zu […]

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Vitamin Wasser drinkmorewater Flasche von Mawi Review + Gewinnspiel

Sonntag, Januar 4, 2015

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Vitamin Wasser drinkmorewater Flasche von Mawi Review + Gewinnspiel

Herzlich willkommen in 2015. Ich hoffe Du bist gut ins neue Jahr gekommen und hast es Dir gut gehen lassen. Die Neujahrsvorsätze stehen und wir haben noch 363 Tage um unsere Ziele zu erreichen. Wie versprochen möchte ich mich nochmals für Deine Treue bedanken und beginne meinen ersten Post in diesem Jahr mit einem Gewinnspiel. […]

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

Freitag, Dezember 12, 2014

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

Vor 3 Wochen habe ich mich entschieden eine 21-Tage Challenge mit mir selbst zu starten. Im Vorhinein habe ich mir genau überlegt, was ich in den 3 Wochen von mir selbst verlangen kann – denn Überforderung führt meistens nur zur Aufgabe. Aber ich wollte mich trotzdem herausfordern und nicht überfordern. Ich habe mich dann für […]

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So schützt Du Dich vor Etikettenschwindel

Sonntag, November 16, 2014

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So schützt Du Dich vor Etikettenschwindel

Die Hersteller sind kreativ wenn es um die Vermarktung Ihrer Produkte geht. Die Bevölkerung entwickelt mehr und mehr ein Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise und greift zu vermeintlich gesunden Produkten. Dabei zahlt der Kunde gerne mehr. Doch sind die als „gesund“ suggerierten Produkte tatsächlich gut für uns, oder ist alles nur Etikettenschwindel? Ich erinnere mich […]

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Geröstete Kichererbsen – Leblebi – Ein gesunder Snack zum Abnehmen

Montag, August 25, 2014

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Geröstete Kichererbsen – Leblebi – Ein gesunder Snack zum Abnehmen

Geröstete Kichererbsen (Leblebi) sind eine Spezialität aus der Provinz Corum in der Türkei. Zusammen mit gerösteten Sonnenblumen- und Kürbiskernen sind sie als Knabberartikel sehr beliebt. Den beliebte Snack aus der türkischen Küche gibt es mit verschiedenen Würzmischungen wie rotem Pfeffer, Nelken, gesalzen oder auch überzogen mit Honig und Sesam, Zuckerguß und Schokolade. Wie werden die […]

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Blumenkohl Thunfisch Auflauf mit Ei-Joghurt-Mozzarella Soße

Sonntag, August 3, 2014

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Blumenkohl Thunfisch Auflauf mit Ei-Joghurt-Mozzarella Soße

Der Blumenkohl Auflauf gehört zu den Klassikern. Ob mit Kartoffeln, Hackfleisch, verschiedenem Gemüse, einer leckeren Bechamel Soße oder einfach nur mit ein paar frischen Kräutern und Käse. Der Auflauf ist schnell zubereitet, schmeckt groß und klein und mit den richtigen Zutaten braucht man sich über die Kalorien keine Gedanken machen. Heute möchte ich Dir eine […]

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Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Montag, Juli 21, 2014

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Der große Drogeriemarkt Müller und dm Proteinriegel Test

Eiweißriegel dienen in aller erster Linie der Proteinversorgung. Die Idee: statt eines Shakes oder einer kleinen Mahlzeit kann auch ein Riegel verzehrt werden. Doch Vorsicht, nicht alle Proteinriegel halten was das Etikett verspricht. Ein genauer Blick auf die Nährwertangaben und Zutatenliste lohnt sich. Vermeintlich “gesunde“ Alternativen entpuppen sich meist als reine Zuckerbomben. Wer hart trainiert und […]

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Parmesan Blumenkohl Püree

Freitag, Juni 27, 2014

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Parmesan Blumenkohl Püree

Blumenkohl und Broccoli sind das Fitness Gemüse schlechthin. Sie zählen zu den gesündesten Gemüsesorten und sind reich an Eisen, Magnesium, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe.  Blumenkohl gehört zu meinen Favoriten. Es ist vielseitig einsetzbar und schmeckt sehr gut. Ob als Auflauf, in einem Eintopf, gedünstet, gebraten oder auch als Püree.  Heute zeige ich Dir ein kalorienarmes Rezept, dass […]

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Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Donnerstag, Juni 19, 2014

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Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Der Mediterrane Bohneneintopf mit weißen Bohnen (Kuru Fasulye) ist das türkische Nationalgericht. Es ist sehr einfach in der Zubereitung und die Zutaten dafür sehr günstig. Es ist meine Leibspeise und ich bereite mir diesen leckeren Bohneneintopf mehrmals im Monat zu. Reis ist eine hervorragende Beilage. Aber auch mit Brot, wie Bud Spencer in seinen Filmen, […]

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