Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Fitnessstudio"

Work-out ohne Jahresvertrag: Alternativen zum Fitnessstudio

Mittwoch, April 15, 2015

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Work-out ohne Jahresvertrag: Alternativen zum Fitnessstudio

Sobald es draußen wärmer wird, erscheint das Fitnessstudio nicht mehr ganz so attraktiv wie an kühlen Wintertagen. Und zugegeben: Ein Jahresvertrag kann zum teuren Unterfangen werden – erst recht, wenn die Summe im Dauerauftrag das monatliche Sportpensum übersteigt. Doch wie kann ein Training abseits von Laufband, Crosstrainer und Hantelbank aussehen? Ziemlich unkompliziert, wenn eine elementare […]

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Muskelaufbau nach einem Unfall

Dienstag, Februar 24, 2015

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Muskelaufbau nach einem Unfall

Wer einen Unfall hatte und danach mehrere Wochen ans Bett gefesselt ist, der wird schnell merken, wie sich die Muskelmasse besonders in den Beinen, aber auch generell im Körper abbaut. Eine längere sportliche Betätigung ist dann erst einmal nicht mehr möglich. Zuerst müssen die Muskeln langsam wieder an die Beanspruchung gewöhnt werden – am besten […]

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Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Montag, Februar 16, 2015

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Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Menschen beschreiben das Floating als ein einzigartiges Gefühl, wodurch das Wort „Entspannung“ eine ganz neue Bedeutung gewinnt. Dem kann ich nur beipflichten. Floating kommt aus dem englischen und bedeutet schweben oder treiben. Es ist eine Technik zur Entspannung, bei dem eine Person in einem Floating Tank bzw. Becken auf der Wasseroberfläche treibt. Das Wasser hat […]

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So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

Mittwoch, Januar 7, 2015

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So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

Die Neujahrsvorsätze stehen, die Fitnessstudios erleben wie jedes Jahr einen großen Ansturm und an Ostern ist alles wieder vorbei. So oder so ähnlich spielt es sich jährlich ab. Und das betrifft nicht nur das Abnehmen. Gesünder essen, nicht mehr rauchen, mehr Erfolg im Job, mehr Bewegung, mehr Bücher lesen etc.   Jedes Jahr werden am Neujahr […]

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Mittwoch, Dezember 31, 2014

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Ich hoffe Ihr habt die Feiertage genossen und eine schöne Zeit verbracht. Der Großteil, wie ich es auf Instagram, Facebook, Google+ und Twitter verfolgen konnte, hat es sich wirklich gut gehen lassen. Es wurden mehr Fotos von leckerem Essen als von Geschenken gepostet. Festtagsbraten, Kuchen, Kekse, Lebkuchen und viele andere Leckereien. Die Feiertage sind vorbei […]

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Der richtige Bluetooth Kopfhörer für das Fitnessstudio

Montag, Dezember 22, 2014

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Der richtige Bluetooth Kopfhörer für das Fitnessstudio

Die Auswahl an Bluetoothfähigen Kopfhörern ist mittlerweile so groß, da fällt es nicht gerade leicht den Überlick zu behalten und sich für eines zu entscheiden. Vor einigen Jahren noch waren Bluetooth Kopfhörer sehr teuer und bei der Kabellosen Datenübertragung gerne störanfällig. Heute ist die Technik ausgereift und man bekommt sie schon für wenige Euro. Der große […]

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Sind Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinnvoll?

Donnerstag, August 14, 2014

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Sind Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinnvoll?

Immer wieder werde ich gefragt, ob Trainingshandschuhe im Fitnessstudio Sinn machen. Schließlich hatten Größen wie Arnold Schwarzenegger oder Sylvester Stallone damals keine Handschuhe zum Training. Aber auch heute verzichten viele Größen des Sports öfters auf Handschuhe wie z.B. Dwayne „The Rock“ Johnson oder der amtierende Mr. Olympia Phil Heath. Bringt der Handschuh überhaupt etwas oder ist es […]

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Review – Reebok ZQuick TR Fitnessschuhe im Test – Sponsored Post

Montag, April 28, 2014

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Review – Reebok ZQuick TR Fitnessschuhe im Test – Sponsored Post

Zu meinen ersten Reebok zählen die Basketballschuhe mit „Pump“ von 1992. Durch die Möglichkeit die Zunge aufzupumpen ist der Schuh etwas besonderes und sehr bequem. Seither bin ich dieser Marke treu geblieben, bis auf einige Male in denen ich Adidas und Nike getestet habe. Zu meinen Favoriten zählen heute K-Swiss, Fila und Reebok. Heute darf […]

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Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Montag, März 10, 2014

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Abnehmen für schwer Übergewichtige – Low Carb, Low Fat, Fasten oder strenge Diät Programme?

Der Sommer ist nicht mehr weit und da kann die Euphorie schon mal mit einem durchgehen. Man freut sich auf den Sommer und die überflüssigen Pfunde müssen purzeln. Doch mit welcher Ernährungs- bzw. Diätform schafft man sein Ziel (am schnellsten)? Jede Diätform hat seine Anhänger Fans. Ob nun Low Carb, Low Fat, fasten oder strenge […]

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Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Donnerstag, Dezember 5, 2013

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Die wichtigsten Muskelgruppen für Muskelaufbau bei (extrem) schwer Übergewichtigen

Wenn man Fernsehsendungen, Magazinen, Zeitschriften und manchen Blogs glauben mag, so muss man Ausdauersport treiben um erfolgreich abzunehmen. Joggen wird auf Platz 1 geführt. Anschließend folgen Nordic Walking und Fahrradfahren. Es sind tolle Möglichkeiten um sich sportliche zu betätigen, keine Frage. Damit hält man sich fit und tut etwas gutes für das Herz-Kreislauf-System. Es kann […]

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