Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Ernährungsplan"

So wirst Du fit für den Marathon

Montag, April 20, 2015

1 Kommentar

So wirst Du fit für den Marathon

Mit den ersten warmen Tagen startet auch die wieder die Marathon-Saison. Egal ob Kurzstreckenlauf, Halb- oder Langstreckenmarathon – für jeden Wettkampfbegeisterten ist das passende Angebot dabei. Wie Du Dich am besten auf dieses sportliche Ereignis vorbereitest, kannst du hier nachlesen.

Weiterlesen...

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

Dienstag, September 30, 2014

17 Kommentare

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

In den vergangenen 21 Monaten habe ich viel erreicht. Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick geben, wie und wie viel ich seit Januar 2013 abgenommen habe, und wie es mir dabei ergangen ist. Viele Wege führen nach Rom. Beim Abnehmen ist das nicht anders. Es gibt dutzende Wege die Dich zum Ziel bringen können. Angefangen […]

Weiterlesen...

Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Donnerstag, Juni 19, 2014

11 Kommentare

Mediterraner Bohneneintopf mit Olivenöl – Kuru Fasulye

Der Mediterrane Bohneneintopf mit weißen Bohnen (Kuru Fasulye) ist das türkische Nationalgericht. Es ist sehr einfach in der Zubereitung und die Zutaten dafür sehr günstig. Es ist meine Leibspeise und ich bereite mir diesen leckeren Bohneneintopf mehrmals im Monat zu. Reis ist eine hervorragende Beilage. Aber auch mit Brot, wie Bud Spencer in seinen Filmen, […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Mediterrane Zucchini Patties (Burger) aus dem Ofen

Freitag, April 25, 2014

10 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Mediterrane Zucchini Patties (Burger) aus dem Ofen

Auf der Suche nach neuen Rezepten habe ich heute etwas aus meiner Kindheit für Dich. Mediterrane Zucchini Patties (Mücver) aus dem Ofen. Traditionell werden sie Öl ausgebacken (frittiert). Obwohl sie frittiert sehr lecker sind, sparen wir uns die zusätzlichen Kalorien mit diesem einfachen Rezept. Die gesunde Zucchini gehört zu den beliebtesten Gemüsesorten in Deutschland und […]

Weiterlesen...

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Sonntag, April 13, 2014

9 Kommentare

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Der Schlemmertag hat bei der Gewichtsreduktion im Kraftsport einen festen Platz. An diesem Tag darfst Du Essen worauf Du Lust hast. Der Cheat Day, wie er auch genannt wird, belohnt Dich für Deine eiserne Disziplin. Es gibt mehrere Wege einen Cheat Day in seine Ernährung einzuplanen. Ein Schlemmertag kann Dir beim abnehmen helfen. Egal ob […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Samstag, März 22, 2014

4 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Proteinreiche leckere kalorienarme Brownies ohne Reue

Die Lust auf Süßes wie Kuchen, Brownies, Muffins etc. kannst Du entweder unterdrücken und vielleicht in einem kleinen Moment der Sünde verfallen, oder Du backst Dir eine kalorienarme, proteinreiche und leckere Variante selbst. Dieses Rezept kannst Du sehr einfach mit Deinem Ernährungsplan kombinieren. Du hast die Wahl. Heute backen wir leckere Kalorienarme Brownies die dem […]

Weiterlesen...

Die Herbalife Studie – Infos, Fakten, Kritik

Samstag, Januar 25, 2014

4 Kommentare

Die Herbalife Studie – Infos, Fakten, Kritik

Herbalife dürfte vielen ein Begriff sein. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel Hersteller mit zwei Produktlinien: Nahrungsergänzungen und kosmetische Produkte. Vor etwa drei Woche wurde ich auf eine Herbalife Studie aufmerksam gemacht, welche 2010 an der Uni Ulm durchgeführt wurde. Untersucht wurde die Effektivität einer Proteinreichen Diät im Vergleich zu einer konventionellen Proteindiät bei der Gewichtsreduktion. Wir […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – gewürzte Süßkartoffel Wedges aus dem Backofen

Sonntag, September 8, 2013

3 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – gewürzte Süßkartoffel Wedges aus dem Backofen

Süßkartoffeln stammen ursprünglich aus Südamerika und enthalten viele Vitamine und Nährstoffe. Die rosa bis orangefarbenen Knollen, die eigentlich gar nichts mit Kartoffeln zu tun haben, sind reich an Antioxidantien, Kalium, Vitamin C, E, B2, B6 und Biotin. Hochwertige Ballaststoffe runden das Paket ab. Süßkartoffeln werden hauptsächlich in Asien, Süd- und Nordamerika angebaut und zählen in […]

Weiterlesen...

Methoden um schnell abzunehmen – Möglichkeiten und Grenzen

Freitag, April 5, 2013

6 Kommentare

Methoden um schnell abzunehmen – Möglichkeiten und Grenzen

Es gibt viele Menschen, die ihr Leben ändern möchten, mit Sport beginnen wollen oder schon länger ins Fitnessstudio gehen um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder einfach definierter aussehen möchten. Der menschliche Körper macht nicht immer das, was wir wollen und kaum beeinflussbare Faktoren in unserer Umwelt wie Stress, private Schicksalsschläge oder auch Schwangerschaften bei […]

Weiterlesen...

Der schnellste Snack der Welt – Iss Nüsse und nimm dabei ab

Samstag, März 16, 2013

7 Kommentare

Der schnellste Snack der Welt – Iss Nüsse und nimm dabei ab

Du bist auf der Suche nach einem Snack für Zwischendurch, dass Dir sogar beim abnehmen helfen kann? Dann besorge Dir rasch ein paar Nüsse und baue Sie ab heute in deinen Ernährungsplan mit ein. Für den Hunger zwischendurch eignen sich Nüsse sehr gut. Man muss nichts vorbereiten, hat sie schnell zur Hand und sind gerade […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de