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Das richtige Training mit einem Crosstrainer

Dienstag, November 17, 2015

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Das richtige Training mit einem Crosstrainer

Crosstrainer gehören neben dem Laufband und Ergometern zu den beliebtesten Ausdauersportgeräten für den Heimbedarf. Sie sind geradezu ideal für Übergewichtige, da damit ein gelenkschonendes Ausdauertraining absolviert werden kann. Der Bewegungsablauf ähnelt dem regulären Joggen, nur ohne die Stoßbelastungen, die bei jedem Schritt ein Vielfaches des Körpergewichts ausmachen. Der Vorteil im direkten Vergleich zum Ergometer, beim Crosstrainer […]

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