Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Eiweißbrot"

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 17 – Krafttraining und Jackie Chan

Dienstag, Februar 28, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 17 – Krafttraining und Jackie Chan

Was gibt es schöneres als sich neben dem Training einen Film anzuschauen. Dank Youtube ist das heutzutage möglich. Einfach „Jackie Chan Film“ in Youtube eingeben und schon erscheint eine Liste. Dann nur noch ein Film aussuchen und das Training kann beginnen. Seit gestern hänge ich an der Computer/Netzwerkkonfiguration, den Vorbereitungen für das *live* Training. Hermann […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 16 – Manualtherapie und gebratene Hamsi (Sardellen)

Montag, Februar 27, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 16 – Manualtherapie und gebratene Hamsi (Sardellen)

Sommer, Sonne, Sonnenschein, soweit sind wir zwar noch nicht, aber das milde Wetter gefällt mir. Es macht Laune. Langsam aber sicher kann der Frühling kommen. Die Manualtherapie tat echt gut. Hier und da hatte ich ein paar Wehwehchen, jetzt ist es viel besser. Anschlißend gab es wieder eine Dehneinheit. Endlich, heute gab es die langersehnten […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Sonntag, Februar 26, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 15 – Wiegetag und Trainingsfrei

Der heutige Wiegetag war für mich ein weiterer Erfolg. Auch wenn Hermann sich aufgrund seiner Grippe nicht gewogen hat. Wir müssen uns bis kommende Woche gedulden um den Wochensieger bekannt zu geben. Ich konnte ein -4,1kg auf der Waage verzeichnen. An Bauch, Hüfte etc. hat sich auch etwas getan. Doch siehe selbst. Zur Abnehmtabelle geht […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 10 – Boxen und Auflauf

Dienstag, Februar 21, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 10 – Boxen und Auflauf

Das Wetter ist doch nicht normal. Heute Morgen waren es wieder -8 Grad Celsius. Eigentlich soll es ja wärmer werden, sogar bis zu 14 Grad Celsius. Da bin ich mal gespannt; ob der Wetterfrosch da nicht aus versehen die Länder verwechseln hat?! Das Training hat heute endlich wieder mal Spaß gemacht. Hier und da meldet […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 9 – Manualtherapie und Mediterrane Küche

Montag, Februar 20, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 9 – Manualtherapie und Mediterrane Küche

Heute war endlich meine Physiotherapeutin da und sie hat mich hin und her und her und hin geknetet, und auch gedehnt; im Bereich des möglichen. Also mal ehrlich, ich habe großen Respekt vor ihr und ihrer Kraft. Denn einen Mann meiner Statur zu bewegen und zu therapieren ist überaus schwierig. Die Manualtherapie war wirklich super. […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 1 Ergebnis

Sonntag, Februar 19, 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 1 Ergebnis

Die erste Woche ist nun vorüber und der Wiegetag kann sich vor meiner Warte aus auf jeden Fall sehen lassen. Wenn man bedenkt das ich diese Woche kaum zum Sport gekommen bin, kann ich auf mich Stolz sein. Mit der Ernährung habe ich an sich kein Problem. Aber ab und zu kommt doch der Südländer […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 7 – Kraftausdauer Zirkeltraining

Samstag, Februar 18, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 7 – Kraftausdauer Zirkeltraining

Heute kam endlich mal die Sonne zum Vorschein. Da habe ich gleich unseren Jack-Russel-Terrier *Rambo* angeleint und bin mit ihm zu Besuch und spazieren. Gut, aufgrund meines Kreuzes war kein langer Spaziergang drin, aber jeder Meter zählt. Dafür war ein leichtes Zirkeltraining drin. Aber dazu später mehr. Dank der guten Tipps von gestern kam ich […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 6 – Ruhe für mein Kreuz

Freitag, Februar 17, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 6 – Ruhe für mein Kreuz

Was für ein Tag. Es gab keine besonderen Vorkommnisse, bis auf das meine Hündin gerade läufig ist und unser Rüde am Rad dreht. Damit kämpfen wir schon seit ca. 1 Woche und müssen es aussitzen. Mein Kreuz lässt mich auch nicht in Ruhe trainieren. Daher habe ich heute noch einen Ruhetag eingelegt. Das mit dem […]

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