Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Eiweiß"

Muskeln effizient und schnell aufbauen

Samstag, Dezember 19, 2015

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Muskeln effizient und schnell aufbauen

Gesund und fit, statt so dünn wie möglich. Schönheitsideale sind im ständigen Wandel und in diesem Jahr stand vor allem ein sportlicher, gesunder Körper im Vordergrund. Doch manchmal tut sich trotz intensivem Training nicht viel in Sachen Muskelaufbau. Für maximale Erfolge sollte man folgende Tipps befolgen. Muskeln effizient und schnell aufbauen Training: lieber intensiv, statt […]

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Diäten fördern Depressionen und Essstörungen

Dienstag, Oktober 28, 2014

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Diäten fördern Depressionen und Essstörungen

Wir leben in einem totalen Diäten-Wahn Zeitalter, und es sieht nicht aus als wäre sie bald wieder vorbei. Früher waren es hauptsächlich Frauen Magazine, die ständig über irgendeine neue, tolle Diät berichteten. Heute, dank dem Internet, werden wir beinahe täglich von neuen Diäten überrollt. Man liest sie in jedem Online Magazin, Zeitung, Blog etc. Tausend Meinungen und […]

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Im Test: BCAA Pulver 4:1:1 von MyProtein

Donnerstag, Juli 3, 2014

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Im Test: BCAA Pulver 4:1:1 von MyProtein

Nach einer Wochenlangen Testphase gibt es heute das Review zu den (neuen) BCAAs in Pulverform 4:1:1 von MyProtein*. BCAAs gehören zu den essenziellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren, die wir mit unserer Ernährung aufnehmen müssen, da unser Körper sie nicht selbst bilden kann. Die verzweigtkettige Aminosäuren BCAAs leiten sich aus dem englischen, „Branched Chain Amino Acids“ ab. Bei den […]

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Donnerstag, März 27, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche und kalorienarme Glasuren für den Proteinkuchen

Der 5 Minuten Schokoladen Proteinkuchen ist kalorienarm und sehr lecker. Mit seinen 260 Kalorien für den ganzen Kuchen ist es der ideale Ersatz um den süßen Hunger zu stillen und liefert Dir mehr als 30g hochwertiges Eiweiß. Um etwas mehr Abwechslung in den Kuchen Alltag zu bringen, möchte ich Dir heute zwei verschiedene, proteinreiche und […]

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Freitag, März 21, 2014

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Schnelle Rezepte zum Abnehmen – Leckere proteinreiche Snacks mit Hüttenkäse

Ein Rezept für einen leckeren kalorienarmen Snack ist Gold Wert. Wenn der kleine Hunger kommt sollte es nicht nur schnell gehen, sondern auch gute Nährwerte liefern. Da ist Hüttenkäse als Grundzutat gerade zu ideal. Dabei ist es vollkommen egal ob Du Lust auf einen süßen oder herzhaften Snack hast, fettarmer Hüttenkäse liefert Dir hochwertiges Eiweiß […]

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Ernährung – Top 20 der gesunden und wertvollen Obstsorten

Dienstag, März 18, 2014

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Ernährung – Top 20 der gesunden und wertvollen Obstsorten

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Fruchtzucker ist nicht gleich Fruchtzucker. Mittlerweile gibt es einen richtigen Hype darum, ob Früchte gesund sind oder auch als Dickmacher einzureihen sind wie Süßigkeiten. Fakt ist, dass noch niemand von Früchten dick oder krank geworden ist. Wenn dem so wäre, würde es in Mittelmeerländern nur von kranken und Übergewichtigen nur […]

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Sonnenblumenkerne – Der beste Snack zum Abnehmen für extrem schwer Übergewichtige

Dienstag, Dezember 17, 2013

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Sonnenblumenkerne – Der beste Snack zum Abnehmen für extrem schwer Übergewichtige

Es ist Weihnachtszeit und damit eine sehr verführerische Zeit. Beim Einkaufen trifft man auf allerlei Süßkram. Egal wo man sich im Supermarkt befindet, die Aktionsständer mit Zuckerbomben stehen einfach überall. Mittlerweile findet man sie auch schon im Hygieneartikel Bereich, vor der Obst-, Käse- und auch Fleischtheke. Natürlich darfst Du Dir auch mal was gönnen. Solange […]

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Rezepte zum Abnehmen – Vegetarischer Curry Linseneintopf

Donnerstag, Oktober 3, 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Vegetarischer Curry Linseneintopf

Da ich mich seit einigen Wochen fleischlos ernähre gibt es vermehrt Linsen zu essen. Sie sind gesund und mit durchschnittlichen 25g Eiweiß pro 100g Trockenprodukt eine hervorragende Eiweißquelle und vegetarisch unverzichtbar. In der mediterranen Küche sind Linsen nicht wegzudenken. Es gibt zahlreiche leckere Rezepte. Heute möchte ich Dir das Rezept für meinen leckeren und schnell […]

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Gastartikel – Die richtigen Aminos für den Muskelaufbau

Mittwoch, Oktober 2, 2013

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Gastartikel – Die richtigen Aminos für den Muskelaufbau

Dies ist ein Gastarikel von Markus von PointFit.de. Aminosäuren, ob als flüssige Shots, als Tabs oder Kapseln oder als Pulver, wird als Sportnahrung oft in Verbindung mit Muskelwachstum und Kraftsteigerung genannt. Doch was ist dran an der Nahrungsergänzung, die den Bodybuilder zu Höchstleistungen treiben soll? Die richtigen Aminosäuren Wenn Sie den Muskelaufbau unterstützen möchten, sollten […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 86 – Sorry wegen gestern…

Montag, Mai 7, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 86 – Sorry wegen gestern…

Ich muss mich für gestern bei euch entschuldigen; denn gestern Abend gab es leider kein Tagebucheintrag. Ich bin Erkältet und gestern war ich fast nur am schlafen. Ich hoffe, ihr nehmt es mir nicht übel. Heute geht`s mir etwas besser, aber Kopf, Nase, Hals etc. wollen noch nicht so ganz. Das Wetter ist Gott sei […]

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