Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Cardio"

Spinning – Das optimale Cardio-Training

Sonntag, März 13, 2016

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Spinning – Das optimale Cardio-Training

Gastartikel von Alon Lerner Mitreißende Musik, anpeitschende Appelle des Trainers und ein Raum voller enthusiastischer Sportler. Die Rede ist von Spinning – auch unter Indoor Cycling oder Spin Racing bekannt. Die Gruppendynamik spornt dabei zu Höchstleistungen an und die Effizienz dieser Ausdauersportart sucht seinesgleichen im Cardio-Bereich. Spinning – Das optimale Cardio-Training Angepasstes Training für Jedermann […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 203 – Woche 29 Zusammenfassung

Montag, September 3, 2012

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 203 – Woche 29 Zusammenfassung

Die Woche war wirklich super. Nach langer Zeit trainiere ich wieder in einem Fitnessstudio und es macht mir sehr viel Spaß. Neue Eindrücke, neue Gegend, neu gewonnene Motivation. Die neu gewonnene Motivation nutze ich um wieder richtig hart zu trainieren. Über die Schmerzgrenze hinaus Gewichte bewegen bis der Muskel brennt. Natürlich kommt nach und nach […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 177 – Neuer Trainingsplan am Start – TRX-Training

Montag, August 6, 2012

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 177 – Neuer Trainingsplan am Start – TRX-Training

In kürze werde ich einen neuen Trainingsplan an den Start bringen. Das war schon vor einigen Wochen geplant, hat sich aber etwas hinaus gezögert. Da ich bald wieder in einem Fitnessstudio trainieren werde, wird der neue Trainingsplan dementsprechend angepasst. Ich werde mein Training im Fitnessstudio mit dem Workout zu Hause kombinieren. Im kommenden Trainingsplan steht […]

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 104 – Bin schon wieder heftig gestürzt…

Freitag, Mai 25, 2012

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Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 104 – Bin schon wieder heftig gestürzt…

Wie vor 74 Tagen bin ich heute schon wieder mit dem rechten Fuß umgeknickt, heftig gestürzt und habe mich abermals am Sprunggelenk verletzt. Aber diesmal nicht vor dem Haus sondern in einem Park in Söflingen. Die Verletzung vom letzten Mal war noch nicht ganz verheilt und jetzt schon wieder. Aber bekanntlich neigt ein umgeknickter Fuß […]

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Cardiotraining – Mit HIIT steigert ihr die Fettverbrennung

Mittwoch, Juni 8, 2011

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Cardiotraining – Mit HIIT steigert ihr die Fettverbrennung

Viele langweilt ein langes Ausdauer-Training im Studio Ein Ausdauertraining in sein Fitness-Trainingsplan einzubauen hat mehrere gute Gründe. Zum einen steigert man seine Kondition, tut etwas gutes für sein Herz-Kreislauf-System und man fördert die Fettverbrennung. Wer jedoch keine lust hat, 30-45 Minuten auf dem Laufband, Crosstrainer oder etc. zu verbringen, kann mit dem „HIIT Training“ die […]

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