Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Abnehmen"

Geröstete Kichererbsen – Leblebi – Ein gesunder Snack zum Abnehmen

Montag, August 25, 2014

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Geröstete Kichererbsen – Leblebi – Ein gesunder Snack zum Abnehmen

Geröstete Kichererbsen (Leblebi) sind eine Spezialität aus der Provinz Corum in der Türkei. Zusammen mit gerösteten Sonnenblumen- und Kürbiskernen sind sie als Knabberartikel sehr beliebt. Den beliebte Snack aus der türkischen Küche gibt es mit verschiedenen Würzmischungen wie rotem Pfeffer, Nelken, gesalzen oder auch überzogen mit Honig und Sesam, Zuckerguß und Schokolade. Wie werden die […]

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Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

Dienstag, Juni 17, 2014

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Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

Du fragst Dich jetzt vielleicht, was soll diese Überschrift. Schnell abnehmen oder Fettabbau. Beim abnehmen wird doch Fett abgebaut. Und letztendlich geht es doch darum Gewicht zu verlieren. Nun, lass es mich so erklären. Gewicht zu verlieren ist der Überbegriff aber Du entscheidest welchen Weg Du dafür wählst. In meinem heutigen Artikel möchte ich Dir […]

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Samstag, Mai 31, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Heute möchte ich Dir ein Rezept vorstellen, dass schnell zubereitet, komplett ohne Nudeln auskommt, kalorienarm und sehr lecker ist. Du kannst es als Beilage oder auch als Hauptmahlzeit genießen. Zutaten 2 Dosen Thunfisch in Wasser (300g) 1 Zwiebel 3 Tomaten 1 Paprika 4 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 125g Mozzarella light oder Feta light 1EL Olivenöl 1/2TL […]

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So wurde ich von einer hCG-Kur-Diät Beraterin angesprochen und beleidigt – Die Hormon-Lüge

Donnerstag, Mai 22, 2014

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So wurde ich von einer hCG-Kur-Diät Beraterin angesprochen und beleidigt – Die Hormon-Lüge

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Von der Ananas- bis zu Schokoladen Diät ist alles vertreten. Dann gibt es noch Abnehmprogramme wie hCG Stoffwechselkur. Am Dienstag (20.05.2014) wurde ich im Aalener Kaufland von einer Dame mittleren Alters angesprochen. Sie wirkte anfangs sehr zögerlich und fragte mich ob ich Ihr gestatte mir einen Tipp zu […]

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

Montag, Mai 19, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

Der Sommer naht und damit auch die Lust auf eine kalte Erfrischung. Was gibt es an warmen und heißen Tagen schöneres als eiskalte Milchshakes, Smoothies und Eiscreme. Doch die zusätzlichen Kalorien sollte man dabei nicht außer Acht lassen. Besonders Eiscreme und Milchshakes haben es in sich. Eine Kugel (ca. 50-60g) Eis aus der Eisdiele hat […]

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

Sonntag, Mai 18, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

Wieder einmal habe ich mich inspirieren lassen und herausgekommen ist ein weiterer leckerer Proteinkuchen. Diesmal in der Geschmacksrichtung Apfel-Zimt-Rosinen, der in der Konsistenz und Geschmack dem selbstgemachten Helva nahe kommt. Helva ist eine orientalische Süßspeise und sehr beliebt. Die Zutaten ändern sich von Nation zu Nation. Ob Bulgarische, Griechische, Türkische, Arabische, Bosnische oder Russische, die […]

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So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Sonntag, April 13, 2014

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So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Der Schlemmertag hat bei der Gewichtsreduktion im Kraftsport einen festen Platz. An diesem Tag darfst Du Essen worauf Du Lust hast. Der Cheat Day, wie er auch genannt wird, belohnt Dich für Deine eiserne Disziplin. Es gibt mehrere Wege einen Cheat Day in seine Ernährung einzuplanen. Ein Schlemmertag kann Dir beim abnehmen helfen. Egal ob […]

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Rezepte zum Abnehmen – Protein Quark Schichtdessert

Freitag, April 11, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Protein Quark Schichtdessert

Quark ist ein vielseitig einsetzbares Lebensmittel. Ob in einem Protein Käsekuchen, als Grundzutat in einem Proteinshake, mit Proteinpulver, Flavour Drops oder auch natur. Quark liefert hochwertiges Casein Eiweiß und zudem sehr günstig. Ich bevorzuge den Magerquark und manchmal auch den mit 20%. Mein heutiges Rezept habe ich mit Magerquark zubereitet. Quark Schichtdesserts gibt es in […]

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Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Donnerstag, April 10, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Thunfisch Frikadellen (Patties) 3.0 – Tuna-Burger

Gerade beim Abnehmen ist es wichtig sich abwechslungsreich zu Ernähren, damit keine Langeweile und Heißhunger aufkommt. Heute habe ich ein weitere Variation meiner leckeren Thunfisch Frikadellen, mit denen Du auch einen saftigen Cheese-Tuna Burger bauen kannst. Die Zubereitung dauert keine 15 Minuten. Die Thunfisch Frikadellen kannst Du natürlich auch kalt genießen und in einer Tupperware […]

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Montag, April 7, 2014

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Rezepte zum Abnehmen – Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen

Heute habe ich ein besonderes Rezept für Dich. Du kannst Dir aus den Grundzutaten ein leckeres Bananen-Brot oder mit ein paar zusätzlichen Zutaten einen saftigen Bananen-Schoko-Kokos Kuchen backen, den Du ohne Reue genießen darfst. Die Lust auf einen Kuchen kannst Du hier auf gesunde, kalorienreduziert Art stillen. Den Kuchen esse ich gerne als Frühstück und […]

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