Alle Artikel mit dem Schlagwort (Tag) "Abnehmen"

Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Montag, Oktober 26, 2015

11 Kommentare

Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Die meisten Übergewichtigen haben schon mindestens einmal Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jo-Jo Effekt gemacht. Denn Diäten sind nun mal zum Scheitern verurteilt. Mehr als die Hälfte unserer Bevölkerung kämpft mit überflüssigen Pfunden. Ein Fünftel davon ist sogar adipös. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Diät Maschinerie zu einem Milliarden Unternehmen herangewachsen ist. Schließlich wird […]

Weiterlesen...

Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

Montag, Oktober 5, 2015

12 Kommentare

Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

Macht es Sinn, Krafttraining zum Abnehmen zu nutzen? Frauen und Männer, die abnehmen wollen, gehören auf die Cardiogeräte. Und Krafttraining ist doch nur was für Bodybuilder, oder etwa doch nicht? Warum Krafttraining zum Abnehmen ideal ist und warum Du die Cardiogeräte zu Gunsten von schweren Gewichten und Eisen aufgeben solltest, siehst Du hier.

Weiterlesen...

Magnesiumversorgung für Sportler

Samstag, Juli 18, 2015

3 Kommentare

Magnesiumversorgung für Sportler

Magnesium ist in aller Sportlermunde – es soll nicht nur helfen, die Muskeln fit und funktionsfähig zu halten, sondern gilt auch als gutes Hilfsmittel beim Abnehmen. Doch warum ist das so? Welche Rolle spielt Magnesium im Körper? Und wie sieht es mit der Ernährung aus? Magnesiumversorgung für Sportler Magnesium, das Muskelmineral Seine wohl bekannteste Aufgabe […]

Weiterlesen...

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Mittwoch, Mai 27, 2015

10 Kommentare

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Vor einigen Jahren nur in Kraftsport- und Bodybuilding Kreisen bekannt, bekommt man verschiedenste Proteinpulver heute fast in jeder Drogerie und Supermarktkette. Dabei unterscheiden wir Proteinpulver in verschiedene Kategorien: Whey Protein, Casein, Milchprotein, Eiprotein, Beaf Protein, Mehrkomponenten Protein sowie Pflanzliche Proteinquellen für Veganer wie z.B. Soja-, Erbsen- und Reisprotein.  Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich? Der wichtigste […]

Weiterlesen...

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Mittwoch, März 4, 2015

18 Kommentare

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, die Supplementen Industrie möchte dir selbstverständlich stets ein Wunder-Mittel verkaufen, mit denen Du Deine Ziele schneller, besser und einfacher erreichst. Doch ist das wirklich so, oder benötigt man eigentlich gar keine Nahrungsergänzungsmittel? Ich bekomme täglich Anfragen ob dieses oder jenes Produkte empfehlenswert ist und wie ich zu […]

Weiterlesen...

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Montag, März 2, 2015

5 Kommentare

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Eine erfolgreiche Diät, der Verlust überflüssiger Pfunde und die damit einhergehenden physischen Veränderungen sind an und für sich ein Grund zum Feiern. Man sollte sich allerdings nicht zu früh freuen. Verfällt man in alte, negative Verhaltensmuster zurück, hat man sein einstiges Kampfgewicht ganz schnell wieder auf den Hüften. Außerdem gibt es nach der Gewichtsreduktion noch […]

Weiterlesen...

So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

Mittwoch, Januar 7, 2015

3 Kommentare

So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

Die Neujahrsvorsätze stehen, die Fitnessstudios erleben wie jedes Jahr einen großen Ansturm und an Ostern ist alles wieder vorbei. So oder so ähnlich spielt es sich jährlich ab. Und das betrifft nicht nur das Abnehmen. Gesünder essen, nicht mehr rauchen, mehr Erfolg im Job, mehr Bewegung, mehr Bücher lesen etc.   Jedes Jahr werden am Neujahr […]

Weiterlesen...

Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Mittwoch, Dezember 31, 2014

2 Kommentare

Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Ich hoffe Ihr habt die Feiertage genossen und eine schöne Zeit verbracht. Der Großteil, wie ich es auf Instagram, Facebook, Google+ und Twitter verfolgen konnte, hat es sich wirklich gut gehen lassen. Es wurden mehr Fotos von leckerem Essen als von Geschenken gepostet. Festtagsbraten, Kuchen, Kekse, Lebkuchen und viele andere Leckereien. Die Feiertage sind vorbei […]

Weiterlesen...

Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

Freitag, November 21, 2014

14 Kommentare

Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

Kann man abnehmen ohne Sport, Kaloriendefizit oder Kalorien zu zählen? Diese Fragen bekomme ich häufig gestellt und möchte heute etwas näher auf das Thema eingehen. Vor einigen Tagen bin ich im Internet auf einen interessanten Artikel der Huffington Post gestolpert. Darin revidiert Alex Kahl (Brockhaus Blogger) einen Artikel seines Huffington Post Blogger Kollegen Kevin Indig über […]

Weiterlesen...

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

Dienstag, September 30, 2014

17 Kommentare

Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

In den vergangenen 21 Monaten habe ich viel erreicht. Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick geben, wie und wie viel ich seit Januar 2013 abgenommen habe, und wie es mir dabei ergangen ist. Viele Wege führen nach Rom. Beim Abnehmen ist das nicht anders. Es gibt dutzende Wege die Dich zum Ziel bringen können. Angefangen […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de