Taco`s Abnehm-Tageuch – Tag 126 – Einkaufen, Auto waschen, chillen und lecker essen

Taco`s Abnehm-Tageuch – Tag 126 – Einkaufen, Auto waschen, chillen und lecker essen

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Was für ein Sommertag. So könnte es meinetwegen jeden Tag sein. Sonnenschein, blauer Himmel und eine tolle Hitze. Bei diesem schönen Tag waren wir schon früh unterwegs um den Wocheneinkauf zu tätigen. Das war auch gut so, denn ich habe einen Freund mit seiner lieben Familie angetroffen, die ich schon Jahre nicht mehr gesehen haben. Treffpunkt Supermarkt 😉 Das war wirklich schön. Seit der Neueröffnung eines Lidl Discounters habe ich viele Bekannte getroffen, die ich Jahre nicht mehr gesehen habe.

Anschließend habe ich unserem Audi eine Textilwäsche gegönnt. Den Innenraum hatte ich schon vor einigen Tagen gereinigt. Ich möchte nur noch die Wasserflecken auf den Polstern entfernen. Dazu habe ich mich schon tagelang im Internet und bei Bekannten informiert um Fehler zu vermeiden. Eine hellbeige Ausstattung sieht zwar super aus, aber ist auch extrem anfällig für Flecken etc. Und bei uns handelt es sich lediglich um Wasserflecken vom Winter. Ich denke morgen werde ich mich da heranwagen, sofern das Wetter mitspielt.

Zu Hause angekommen haben wir erst einmal gefrühstückt. Danach habe ich es mir auf der Terrasse gemütlich gemacht und ein Nickerchen gehalten. In der Zwischenzeit war auch schon das Abendessen am schmoren. Es gab geschmorte Hähnchen-Schlegl mit Gemüse und Kokosreis. Zum Nachtisch einen leckeren selbstgemachten Marmorkuchen von mir.

Nach meinem Nickerchen habe ich den Kuchen in den Backofen geschoben und begonnen den Reis zu kochen. Nach einer guten halben Stunde saßen wir gemeinsam auf der Terrasse und haben das Abendessen genossen. Es wehte ein leichter Wind und ich fühlte mich wie in der Türkei an der Strandpromenade. Der Duft der Abendessens, das schöne Wetter und die leichte warme brise, einfach herrlich.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Brioche
Tee
Marmelade

Mahlzeit 3

Himbeeren

Mahlzeit 4

Geschmorte Hähnchen Schlegl
Gemüse
Kokosreis

Mahlzeit 5

Marmorkuchen

Gesamtkalorien: ca. 2500kcal

Heute ist Trainingsfrei. Ich gönne mir das Finale einer Serie und wünsche euch einen angenehmen Abend. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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