Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 175 – Umzug der Giganten – Das Fitnessstudio Reha-Fit-Mangold

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 175 – Umzug der Giganten – Das Fitnessstudio Reha-Fit-Mangold

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute war eindeutig der anstrengendste Tag seit langem. Schon um 8 Uhr in der früh stand ich beim Klaus auf der Matte um mit einem Dutzend lieben und netten Freunden beim Umzug der Trainingsgeräte in das neue Fitnessstudio zu helfen.

Das Wetter war bis zum Mittag herrlich. Keine Sonne, 20 Grad, also genau richtig für so eine harte Arbeit. Doch am Nachmittag kam die Sonne durch und bescherte uns einen heißen Tag. Ich habe einen Sonnenbrand abbekommen. Und ich bin mir sicher, das ich nicht der einzige damit bin.

Der Umzug war super Organisiert, die nötigen Arbeitsmittel waren vor Ort und alle Helfer waren super drauf. Wir hatten viel Arbeit, viel Spaß und viel zu lachen. Details über den Umzug werde ich erst in meinem morgigen Artikel posten. Ich bin Totalschaden und möchte nur noch auf die Couch und relaxen.

Ich bedanke mich herzlichst bei allen die heute beim Umzug dabei waren für die tolle Zeit. Ihr seid einfach dufte 😉

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Protein

Mahlzeit 2

2 Bananen

Mahlzeit 3

Belegte Käsebrötchen
Kaffee und Kuchen

Mahlzeit 4

Wassermelone

Chili Con Carne

Mahlzeit 5

Gemüse Burger
Knoblauch Joghurt
Suppe

Mahlzeit 6

Fatloss Shake

Gesamtkalorien: ca. 1900kcal

Das war es für heute. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 2 1/2 Jahren mehr als 80kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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