Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 238-239 – Stress, Herbst und ein neues Rezept…

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 238-239 – Stress, Herbst und ein neues Rezept…

Written by Taco

Topics: Rezepte, Tagebuch 2012

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Wir Du sicherlich bemerkt hast, habe ich in dieser Woche immer 2 Tage zusammengefasst. Das liegt daran, dass ich z.Z. mehr als sonst im Stress stehe. Sobald etwas ruhe einkehrt, werde ich selbstverständlich meine Einträge täglich online stellen.

Obwohl heute Samstag ist, war ich wieder den halben Tag unterwegs. Gut dass das Wetter mitspielt und nicht so (Nass) Kalt ist wie in den vergangenen Tagen. Ein Herbstwetter kann wirklich sehr schön sein. Auf die Nässe und die Kälte kann ich da gut verzichten 😉

Das Eiweißbrot, welches ich vor ein paar Tagen gebacken hatte habe restlos verputzt. Aus dem Kühlschrank ist es im ersten Augenblick zwar etwas kühl, aber es schmeckt sehr gut. Meiner Family hat das Eiweißbrot auch geschmeckt. Ab und zu ist es eine gute Abwechslung.

Ich habe auch schon ein neues Rezept am Start, welches ich in den kommenden Tagen probieren werde. Der 5-Minuten Kuchen aus der Mikrowelle von Kathleen. Danke für das Rezept. Ich freue mich schon darauf 😉

Ernährung

Mahlzeit 1

Sucuk mit Ei
Eiweißbrot (selbstgemacht)
Oliven
Tee

Mahlzeit 2

Banane
Apfel

Mahlzeit 3

Gemüse mit Hackfleisch
Joghurt

Mahlzeit 4

Magerquark mit Walden Farms Schokosoße

Gesamtkalorien: ca. 1600kcal

Gestern und heute war ich nicht im Training. Morgen ist es auf jeden Fall eingeplant. Das war es auch schon. Ich wünsche Dir einen schönen Samstag. Bis morgen 😉

Bildquelle:
Jean-Pol GRANDMONT / Lizenz: CC-BY-SA-3.0

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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