Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 195 – Heute Neueröffnung des Reha-Fit-Mangold Fitnessstudio Langenau

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 195 – Heute Neueröffnung des Reha-Fit-Mangold Fitnessstudio Langenau

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

Werbung

Heute öffnet das Reha-Fit-Mangold Fitnessstudio in Langenau seine Toren. Die Öffnungszeiten sind von 09 Uhr bis 21 Uhr. Falls Du in der Nähe bist schau einfach mal vorbei. Ein Fitnessstudio mit persönlicher Betreuung in der Konstellation mit Personaltrainer und Wettkampferfahrung findest Du sehr selten.

Alles wichtige über Klaus Mangold findest Du auf der Homepage des Reha-Fit-Mangold. Ich werde die Tage noch einen separaten Artikel dazu schreiben und das Studio mit einem Video vorstellen.

Hier findest du das Fitnessstudio:

Reha-Fit-Mangold
Fitnessstudio

In den Lindeschen 22
89129 Langenau

Website: www.reha-fit-mangold.de

Für eine Routen Berechnung (Google Maps) einfach anklicken.

Ich mach mich jetzt fertig und auf den Weg. Bis nachher 😉

Ernährung

Ernährungstagebuch von gestern, Freitag 24.08.2012

Mahlzeit 1

Fatloss-Shake

Mahlzeit 2

Vollkornbrot
Gurke
Tomate
Frischkäse fettarm

Mahlzeit 3

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

Honigmelone

Mahlzeit 5

Mexican Style
Guacamole (selbstgemacht)
Sour Cream (selbstgemacht mit Quark und Kräuter)
Chilli Con Carne (mit viel Cilli)
Taco Wraps

Mahlzeit 6

Quark fettarm 0,2%

Gesamtkalorien: ca. 1800kcal

Training

5 Minuten Aufwärmen

40 Minuten Krafttraining
Rücken

Das war es für. Ich wünsche Dir einen angenehmen Samstag. Bis heute Abend 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

Facebook Twitter Google+ YouTube   

GD Star Rating
loading...
Werbung
 

Leave a Comment Here's Your Chance to Be Heard!

Mehr Leistung beim Bankdrücken – 5 Tricks

Bankdrücken ist seit jeher eine der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio. Das Bankdrücken zählt zu den Grundübungen wie Schulterdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben...

Gelenkprobleme beim Krafttraining wirkungsvoll lösen

Zunächst einmal sollte jedem der sich mit Bodybuilding beschäftigt und regelmäßig Kraftsport betreibt, klar sein, dass es früher oder später...

Schließen
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de