Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 187 – Vom Regen in den Sonnenschein

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 187 – Vom Regen in den Sonnenschein

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute morgen habe ich die Rollos hochgezogen und dachte mir, zieh die Rollos nur wieder runter, aber flott. Grau, regnerisch, nass. Doch gegen Mittag verschwand das graue Wetter und die Sonne kam durch und es wurde wieder schön warm.

Gegen Spätnachmittag waren alle wichtigen Dinge erledigt. Ich bekam Besuch und wir saßen bei der schönen Abendsonne draußen im Garten, haben Kaffee getrunken und über Gott und die Welt gequatscht. Jetzt konnte ich wieder mal so richtig entspannen und in der Abendsonne relaxen. Das hat richtig Spaß gemacht. Sollte ich öfters machen.

Zum Sport bin ich heute nicht gekommen wie es heute früh noch geplant war. Ich werde das aber sicher die kommenden Tage nachholen. Jetzt ist es wieder nach 0 Uhr und ich sehne mich nur noch nach meinem Bett.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Vollkornbrot Sandwich
Banane

Mahlzeit 3

Kaffee

Mahlzeit 4

Hühnchen Schnitzel
Gemüse
Börek

Mahlzeit 5

Fruchtjoghurt fettarm

Mahlzeit

Quark fettarm 0,2%

Gesamtkalorien: ca. 1700kcal

Das war es für heute. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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