Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 180 – Das klassische Krafttraining – Back to basic

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 180 – Das klassische Krafttraining – Back to basic

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Nach langer Abstinenz vom klassischen Krafttraining bin ich heute wieder an die Gewichte. Ich muss gestehen, ich habe das harte Training an den Gewichten richtig vermisst. In kürze werde ich mein Training zusätzlich in ein Studio auslagern. Dann gibt es auch wieder einen neuen Trainingsplan. Bis dahin werde ich mich wieder an mein Trainingspensum heran trainieren.

Mein 20 Minütiges Powerworkout gibt es aber weiterhin. Das wird nicht veranachlässigt, da ich hier auch meine Ziele gesetzt habe. Auch dazu werde ich in bald mehr schreiben.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Getoastetes Vollkorntoast Sandwich
Paprika
Tee

Mahlzeit 3

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

Gemüse mit Hackfleisch und schwarzen Bohnen

Mahlzeit 5

Wassermelone

Mahlzeit 6

Quark fettarm 4%

Gesamtkalorien: ca. 1800kcal

Das war es für heute. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Bis morgen 😉

Bildquelle: Bertram-Fohrn/ pixelio.de

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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