Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 177 – Neuer Trainingsplan am Start – TRX-Training

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 177 – Neuer Trainingsplan am Start – TRX-Training

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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In kürze werde ich einen neuen Trainingsplan an den Start bringen. Das war schon vor einigen Wochen geplant, hat sich aber etwas hinaus gezögert. Da ich bald wieder in einem Fitnessstudio trainieren werde, wird der neue Trainingsplan dementsprechend angepasst.

Ich werde mein Training im Fitnessstudio mit dem Workout zu Hause kombinieren. Im kommenden Trainingsplan steht Cardio ganz oben, sowie das TRX-Training.

Das TRX ermöglicht ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das tolle an dem TRX-Training ist, dass es für jeden geeignet ist. Ob Beginner, Freizeitsportler, Senioren oder Leistungssportler, es ist für jeden Trainingsstand und Trainingsziel geeignet. Ich freue mich schon sehr darauf.

Ernährung

Mahlzeit 1

Taco`s Fatloss Shake

Mahlzeit 2

Spaghetti Bolognese

Mahlzeit 3

Honigmelone
Trauben

Mahlzeit 4

Vollkornbrötchen
Käse
Quark
Gurke

Mahlzeit 5

Klebereisbällchen

Mahlzeit 6

Quark fettarm 4%

Gesamtkalorien: ca. 1700kcal

Das war es auch schon für heute. Es gab heute eine intensive Dehneinheit und ein Runde am Boxsack. Ich wünsche Dir eine gute Nacht. Bis morgen 😉

Bildquelle:
Rainer-Sturm/ pixelio.de

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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