Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 156 – Das 20 minütige Fettverbrennungs-Training

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 156 – Das 20 minütige Fettverbrennungs-Training

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Schon vor einer geraumen Zeit habe ich mir einen besonderen Fettverbrennungs-Trainingsplan einfallen lassen, den ich seit heute ausführe. Und ich muss sagen, es ist genau so wie ich es mir vorgestellt habe; hart aber herzlich! Der Trainingsplan sollte folgende Kriterien erfüllen:

  • Dauer: Kurz und knackig
  • Art: Ganzkörper Workout
  • Ausführbarkeit: von zu Hause
  • Durchführbarkeit: von jedem

Heute war es soweit. Nach meiner 10-tägigen Pause genau das richtige für mich. Ich habe ich mich gut aufgewärmt und schon ging es los. Keine 20 Minuten später hatte ich mehr als 1L Wasser getrunken, war durchgeschwitzt und fertig mit der Welt. Das Training ist hart aber herzlich. In den kommenden Tagen werde ich diesen Trainingsplan beibehalten.

Das 20 minütige Power Fettverbrennungs-Training für alle die in kürzester Zeit große Erfolge erzielen und sich auf das wesentliche konzentrieren möchten. Auflösung in kürze!

Ernährung

Mahlzeit 1

Taco`s Fatloss Shake

Mahlzeit 2

Porridge mit Zimt

Mahlzeit 3

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

2 Bananen

Mahlzeit 5

Bohneneintopf
Joghurt fettarm 1,5%

Mahlzeit 6

Taco`s Fatloss Shake

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Ich wünsche euch einen stressfreien Tag. Bis morgen 😉

Bildquelle: birgitH/pixelio.de

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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