Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 151 – Es war ein langer Tag….ich wünschte..

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 151 – Es war ein langer Tag….ich wünschte..

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute war ein langer Tag. Es ist mitten in der Nacht und habe mich erst vor ein paar Minuten hingesetzt. Ich sage nur Kabel ziehen, Teppiche waschen und meinen alten PC wieder in Gang bringen. Und ich bin immer noch nicht ganz fertig. Ich möchte nur noch entspannen. Jetzt hätte ich gerne einen großen Whirlpool und eine Wärmekabine.

Wer beides schon mal kennen lernen durfte, weiß diese Dinge zu schätzen. Ich habe beides kennen gelernt und schwärme seitdem. Für einen Whirlpool braucht man ein großes Bad. Und da unser Bad dafür viel zu klein ist, war dieser Traum auch schnell ausgeräumt.

Doch im Keller hätte ich vielleicht noch ein Plätzchen für eine Wärmekabine. Es gibt sie in verschiedenen Größen; von 1 bis 6 Personen. Die Wärmekabine (Infrarotkabine) ist eine Art Sauna, nur noch besser. Es wird nicht so heiß, der MP2 Player sorgt für nette Musik und ist gerade zu Ideal für Entspannung und Regeneration. Die Farblichttherapie ist auch eine Feine Sache. Die verschiedenen Farben beeinflussen das Wohlbefinden. Ich habe es schon ausprobiert und kann es bedenkenlos weiter empfehlen. Gute Wärmekabinen gibt es schon ab 800-900 EURO. Probiert es mal aus.

Aber das aller besten ist und bleibt ein türkischer Hamam 😀

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Protein

Mahlzeit 2

Vollkornbrot
Käse fettarm 16%
Kirschen

Mahlzeit 3

Trauben
Banane

Mahlzeit 4

Vollkornbrot
Putenbrust
Kirschen

Mahlzeit 5

Taco`s Protein Shake mit Beeren

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Zum Training hat es heute leider nicht mehr gereicht. Ich wünsche euch eine angenehme Nacht. Bis morgen 😉

Bildquelle: Thomas-Siepmann/pixelio.de,
Nevit Dilmen / CC-BY-SA 3.0

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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4 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. Jens sagt:

    Respekt, 1500kcal sind für einen ausgewachsenen Mann ja fast nichts. Das durchzuhalten fordert bestimmt einige Willenskraft 🙂

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    • Taco sagt:

      Hallo Jens,

      danke für dein Kommentar 😉

      Ich finde die 1500Kcal nicht so wenig. Da ich viel mit Kalorien jongliere und alle 2-3h etwas esse, wird man mehr als satt 😉 Hast Du das schon mal probiert?

      Gruß
      Taco

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  2. Daniel sagt:

    Hi, wie geht es weiter? Wie ist Dein aktueller Stand?

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    • Taco sagt:

      Hallo Daniel,

      nach einer kleinen Blogpause bin ich wieder da und fülle meinen Blog. Bis auf den täglichen Stress läuft alles super 😉
      Ich arbeite an einem neuen Projekt, welches ich bei gegebener Zeit vorstellen werde. Das positive daran, ich nehme weiter ab.

      Schöne Grüße
      Taco

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