Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 142 – Ich brauche Urlaub

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 142 – Ich brauche Urlaub

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Ich brauche definitiv Urlaub. Wenn ich die Bilder meiner Verwandten aus der Türkei so betrachte bekomme ich Lust auf 3 Wochen Sommer, Sonne, Strand und Meer. Aber für dieses Jahr ist noch nichts festes geplant. Falls wir Urlaub machen, dann eher kurzfristig und am besten wo unsere Hunde mitkommen können.

Heute war ein lauer Tag. Es hat den ganzen Tag immer wieder mal leicht geregnet. Der Himmel war grau aber es war weder zu kalt noch zu warm. Ich war zwar nicht so lange unterwegs, aber für ein Training hat es nicht gereicht.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Vollkornbrot in Ei ausgebacken

Mahlzeit 3

Banane

Mahlzeit 4

Omlette
Burger ohne alles

Mahlzeit 5

Selbstgemachter Proteinshake ohne Proteinpulver
(Mehr dazu in kürze)

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Ich wünsche euch eine angenehme Nacht. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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