Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 123 – Heute war ich mal wieder Koch…

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 123 – Heute war ich mal wieder Koch…

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Nach meinem harten Training hatte ich heute Lust selbst zu kochen. In der Regel übernehmen das meine liebe Frau oder meine Mum, aber ab und zu verirre ich mich dennoch in die Küche. Es liegt ja nicht daran das ich nicht kochen kann oder es nicht möchte, sondern eher daran wie die Küche im nachhinein „angeblich“ immer aussieht; so zumindest die Aussagen 😉

Außer es steht Steak auf dem Speiseplan, dann möchten sie das ausschließlich nur von mir 😉

Heute hatte ich lust auf Kokos-Reis mit Curry-Kokos Geschnetzeltem. Das schmeckt unheimlich lecker. Wer es nicht kennt, sollte es unbedingt mal probieren.

Also stand ich hinterm Herd und meine Frau hat zugesehen. Lange Rede kurzer Sinn, meine Frau musste das Essen retten. Den Reis habe ich wirklich super hinbekommen, aber das Curry-Kokos Geschnetzelte wollte einfach nicht so werden wie ich es gerne habe.

Meine Frau griff ein und innerhalb ein paar Minuten hatte ich ein leckeres Essen auf dem Tisch. Was sagt mir das? Taco, lass dich bekochen 😉

Mein größter Dank gilt meiner lieben Frau, meiner Mutter und meiner Schwester die mich stets bekochen; Hauptsache Taco geht nicht in die Küche 😀

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Vollkornbrötchen
Käse fettarm 16%
Gegrillte Putenbrust
Schafskäse

Mahlzeit 3

Porridge – Haferbrei mit Zimt

Mahlzeit 4

Whey Proteinshake

Mahlzeit 5

Kokos-Reis
Curry-Kokos Geschnetzeltes mit Gemüse

Mahlzeit 6

Hüttenkäse 0,2%

Gesamtkalorien: ca. 2000kcal

Das Essen war mega lecker und ich habe mich so richtig satt gegessen.

Training

Bei dem Sauwetter ist das beste hart zu trainieren. Und genau das habe ich heute getan. Zum saubermachen der Autopolster bin ich heute dank des Wetters auch nicht gekommen. Dafür war das Training super.

10 Minuten Warm-up

60 Minuten Krafttraining
Rücken

10 Minuten Bauchtraining

Das war es für heute. Ich wünsche euch eine gute Nacht, bis morgen 😉

Bildquelle:
Biswarup Ganguly / CC-BY 3.0

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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2 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. SOLEILrouge sagt:

    *LOL*… so kann man(n) das natürlich auch machen in der Küche… Und Reis „richtig“ zu kochen is ja auch nich ohne… ;-))) Wunderbarer Post, Taco!

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    • Taco sagt:

      Hi,

      schön von dir zu lesen 😉
      Wie geht es dir denn so?

      Haha, ist schon funny bei uns. Sie lassen mich ungern in die Küche, und wenn ich mal drin bin herrscht Chaos, weil dann plötzlich 3 Leute in der Küche sind haha 😉

      Wünsch dir ne angenehme Nacht 😉
      Grüße
      Taco

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