Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 119 – EM Beginn für Deutschland

Taco`s Abnehm-Tagebuch – Tag 119 – EM Beginn für Deutschland

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute war ich viel unterwegs und habe ein paar Dinge besorgt. Beim einkaufen im Metro habe eine Shiatsu Massage Auflage entdeckt und ich kann euch sagen, die Auflage ist genial. Ich wollte gar nicht mehr aufstehen sage ich euch. Es massiert sogar den Nackenbereich, wow. Wenn ich mich nicht irre, saß ich gute 10 Minuten auf der Massage Auflage 😉

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Apfeltasche

Mahlzeit 3

Simit – Sesam Bagel
Cay – Tee

Mahlzeit 4

Manti Eintopf (eine Art türkischer Maultaschen-Eintopf)
(Rest von gestern)

Su Börek – Teigfladen

Mahlzeit 5

Erdbeeren

Mahlzeit 6

Joghurt fettarm 1,5%

Gesamtkalorien: ca. 2800kcal

Training gab es heute keines. So, jetzt schaue ich das Deutschland Spiel weiter an. Ich wünsche euch viel Spaß und der Deutschen Elf viel Erfolg, bis morgen 😉

Bildquelle:
Pallo_valmiina.jpg: Christopher Bruno / CC-BY-SA 3.0

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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