Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Rezepte zum Abnehmen – Die falsche Schlagsahne – Kalorienarm und lecker

Written by Taco

Topics: Desserts, Home, Rezepte

Werbung

Erdbeeren mit Schlagsahne ist ein Klassiker. Auch auf einem leckeren Stück Kuchen mach die Sahne eine gute Figur, nur nicht auf der Hüfte.

Schlagsahne ist vielseitig und lecker. Doch die Kalorienbombe schlägt mit Durchschnittlich 300 Kalorien pro 100g zu buche.

Mit der falschen Schlagsahne hast Du endlich eine Alternative und hier darfst Du ohne Reue und schlechtes Gewissen sündigen.

Zutaten

falsche Schlagsahne © TTE

  • 140ml kalte Milch fettarm
  • 2g Bindobin (Johannisbrotkernmehl)
  • 1/2TL Sahnesteif
  • 10 Tropfen flüssig Stevia

Zubereitung

Die Milch vor der Zubereitung ca. 10 Minuten in den Gefrierschrank stellen. Die Schüssel sollte sauber und fettfrei sein. Anschließend die kalte Milch zusammen mit Bindobin in einer hohen Schüssel mit einem Handmixer steif schlagen. Beim Mixvorgang flüssig Stevia in die Masse tröpfeln. Du kannst natürlich auch Stevia in Pulverform verwenden. Hierbei empfehle ich 1-2 Esslöffel.

Bindobin © TacoTipp: Mit der falschen Schlagsahne kannst Du im handumdrehen Mousse Chocolate zubereiten. Dazu einfach 1-2 Esslöffel Natreen Schokoladen Puddingpulver der fertigen Schlagsahne unterrühren.

Im Kühlschrank hält sich die falsche Schlagsahne nicht lange, daher am besten gleich verzehren.

Nährwerte

Brennwert: 67 Kalorien
Protein: 4,9g
Kohlenhydrate: 6,86g
Fett: 2,24g

Die fertige Masse hat ein Volumen von ca. 500ml.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim nachmachen und Bon Appetite.

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

Facebook Twitter Google+ YouTube   

GD Star Rating
loading...
Werbung
 

3 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. Fea sagt:

    Boah das klingt ja interessant.

    Muss es Bindobin sein oder kann es auch direkt pures Johannisbrotkernmehl sein? Ich meine das schon in der Mehlecke unseres Bioladens gesehen zu haben.
    Dürfte ich das ggf. auch auf meinem Blog vorstellen,wenn ich es getestet habe? Natürlich mit Verweis!
    LG Fea

    GD Star Rating
    loading...
    • Taco sagt:

      Hallo Fea,

      Bindobin ist Johannisbrotkernmehl. Daher kannst Du m.M. nach auch direkt Johannisbrotkernmehl kaufen. Vergiss den Sahnesteif nicht, auch nur ein paar Gramm, macht aber viel aus 😉

      Klar, Du darfst die Rezepte gerne auf Deinem Blog vorstellen 😉

      Freue mich auf Dein Feedback.

      LG
      Taco

      GD Star Rating
      loading...
  2. Fea sagt:

    Ups da ist irgendwas schief gelaufen mit meinem Browser- sorry für den Doppelkommentar 😉

    GD Star Rating
    loading...

Trackbacks For This Post

  1. Rezepte zum Abnehmen - Cremiger, leckerer, proteinreicher und kalorienarmer Süsskartoffelkuchen | Taco`s Abnehm - Fitnessblog
  2. Rezepte zum Abnehmen - Saftiger Protein Bananen-Schoko-Kokos Kuchen | Taco`s Abnehm - Fitnessblog
  3. Rezepte zum Abnehmen - Leckere Protein Blaubeeren Pancakes | Taco`s Abnehm - Fitnessblog
  4. Rezepte zum Abnehmen - Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) | Taco`s Abnehm - Fitnessblog
  5. Rezepte zum Abnehmen - Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) Low Carb | Taco`s Abnehm - Fitnessblog

Leave a Comment Here's Your Chance to Be Heard!

Mehr Leistung beim Bankdrücken – 5 Tricks

Bankdrücken ist seit jeher eine der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio. Das Bankdrücken zählt zu den Grundübungen wie Schulterdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben...

Gelenkprobleme beim Krafttraining wirkungsvoll lösen

Zunächst einmal sollte jedem der sich mit Bodybuilding beschäftigt und regelmäßig Kraftsport betreibt, klar sein, dass es früher oder später...

Schließen
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de