Kur Tag 7 – Nordic Walking, Schulung Stressbewältigung und Krafttraining

Kur Tag 7 – Nordic Walking, Schulung Stressbewältigung und Krafttraining

Written by Taco

Topics: Home, Kur - Reha

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Heute früh gab es nach dem Frühstück erst mal eine Runde Rückenschule. Hier haben wir tolle Übungen für das aufrechte Sitzen gemacht. Das hat heute richtig Spaß gemacht.

Anschließend habe ich mich für das Nordic Walking fertig gemacht. Heute waren nicht so viele am Start, wie vor ein paar Tagen wo es noch geregnet hat.

Als wir losgelaufen sind habe ich schon bemerkt, dass es heute nicht mein Tag ist. Keine 5 Minuten später war ich weit abgeschlagen und hatte mit meinem rechten Knie zu kämpfen. Also lief ich langsam weiter. Ich dachte mir lieber langsam als gar nicht.

Da die Steigung doch recht lang ist habe ich nach 10 Minuten leider abbrechen müssen. Der Therapeut wartete schon an einer Weggabelung auf mich. Ich drehte um und lief langsam zurück.

Nach dem Mittagessen stand eine Schulung auf meinem Therapieplan. Stressbewältigung. Es war nichts dabei, dass ich nicht schon kannte und war eher unspektakulär. Diese Art der Schulung halte ich persönlich für Zeitverschwendung. Vielleicht mag sich der eine oder andere dafür interessieren, dann sollten diejenigen sich für solch einen Vortrag eintragen.

Die Ironie dieser Schulung, sie hat mich in Stress versetzt. Denn da die Dozentin zu spät aufgehört hat kam ich zu spät zum Krafttraining. Da ich hier aber nicht gas geben kann, da es wichtig ist die Bewegungen langsam und korrekt auszuführen, war ich auch hier länger als geplant.

Direkt danach stand dann noch eine Schulung an. Schulung Arbeitsplatz. Das war mir dann aber zeitlich nicht mehr möglich daran teilzunehmen. Nach dem Krafttraining musste ich erst mal unter die Dusche. Dann nochmals in das das Haus 1 laufen war da mit meinem Knie nicht mehr drin. Also legte ich mein Bein hoch und relaxte bis zum Abendessen.

Morgen steht die Chefarzt Visite an. Heute Vormittag habe ich erfahren, dass hier auch QiGong und TaiChi als Therapie verschrieben werden. Na das ist doch genau etwas für meinen Geschmack. Da werde ich morgen dafür sorgen, dass ich diese Therapien verschrieben bekomme. Ist auf jeden Fall besser als die Schulungen, die einfach nur Zeitraubend und unnütz (für mich) sind.

Das war es auch schon für heute. Ich wünsche Dir einen schönen Abend.

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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