Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Written by Taco

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Menschen beschreiben das Floating als ein einzigartiges Gefühl, wodurch das Wort „Entspannung“ eine ganz neue Bedeutung gewinnt. Dem kann ich nur beipflichten.

Floating kommt aus dem englischen und bedeutet schweben oder treiben. Es ist eine Technik zur Entspannung, bei dem eine Person in einem Floating Tank bzw. Becken auf der Wasseroberfläche treibt. Das Wasser hat eine Temperatur von 34,8 Grad und ist eine gesättigte Lösung aus Salz und Wasser.

Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung

Was ist Floaten?

Dr. John C. Lilly beschäftigte sich schon vor mehr als 30 Jahren mit Gedanken der Reizreduktion zur Tiefenentspannung.

Jeder Mensch muss heute sehr große Mengen an Reizen im Alltag verarbeiten und kann oft nicht richtig abschalten. Die Reizüberflutung führt zu Stress und Anspannung. Der Schlüssel für eine tiefe physische und mentale Entspannung liegt in der Möglichkeit, allen Reizen für eine Zeit zu entfliehen um loszulassen, abzuschalten und einfach nur zu entspannen.

Fringe - Isolation Tank © Fox Broadcasting Company

Fringe – Isolation Tank Bildquelle: © Fox Broadcasting Company

Floating bietet diese einzigartige Möglichkeit der Tiefenentspannung durch das abschirmen aller Außenreize. Die Wärme des Wassers entspricht der Außentemperatur unserer Haut. Dadurch nehmen wir keinen Temperaturunterschied mehr wahr, und der Körper ist ideal temperiert um in der Schwerelosigkeit völlig dahin zu gleiten und in stiller oder auch mit meditativer Musik in völliger Dunkelheit dem Alltagsstress zu entfliehen.

Das Ausgrenzen von Alltags-Reizen entlastet unser Bewusstsein von allen Sinneswahrnehmungen, denn das menschliche Gehirn verwendet mehr als 80% seiner Kapazität (Energie) dazu, um die Reize zu verarbeiten.

Fans der Erfolgsserie „Fringe – Grenzfälle des FBI“ kennen das Floaten bereits aus der Serie, in dem der Professor sehr oft den Isolations Tank zur Bewusstseinserweiterung nutzt. 

Die Wirkungsweise des Floatens

Zwei Stunden schweben im Tank entsprechen etwa dem Erholungswert von 8 Stunden Schlaf (John. C. Lilly 1982).

Floating Reha-Fit-Wellness © tacosfitnessblog

Floating im Reha-Fit & Wellness Mangold in Langenau

Durch das Schweben entlasten wir unseren gesamten Körper. Wirbelsäule, Muskulatur und Gelenke. Es verlangsamt die Pulsfrequenz und steigert durch erhöhte Endorphinausschüttung das Wohlbefinden.

Das Floaten reduziert den Stress Level (z.B. bei Burn-Out Syndrom, Depressionen, Konzentrationsstörungen), aktiviert den Stoffwechsel, lindert chronische Schmerzzustände wie z.B. bei Rheuma, Arthritis, Migräne, Muskelkater und wird im Leistungssport zur Leistungssteigerung der physiologischen und mentalen Aspekte eingesetzt.

Der hohe Salzgehalt wirkt sich positiv auf verschiedene Hautleiden (Neurodermitis) aus und ist der Grund für das Schweben. Durch die Dichte der Sole ist unmöglich auf dem Wasser nicht zu schweben oder gar umzukippen.  

Die Erfahrung des Floatens ist wie ein Neu-Reboot unseres Körpers. Es ist eine Synchronisation von Körper und Geist.

Hier nochmal eine Auswahl der wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungsweisen des Floatings:

  • Floating Reha-Fit-Wellness_3 © tacosfitnessblog

    Der Gewinner unseres Gewinnspieles darf sich hier auf eine erholsame Zeit im Floating Tank freuen.

    Stressreduzierung bei Burn Out, Depressionen und Ängsten

  • Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen
  • Verbesserung der Lernfähigkeit
  • Synchronisation der Gehirnhemisphären
  • Reduktion von Laktat – schnellere Regeneration
  • Entlastung des gesamten Bewegungsapparates
  • Stärkung des Immunsystems
  • Positive Linderung verschiedener Hautleiden (z.B. Neurodermitis, Psoriasis, Akne)
  • Lindert rheumatische Beschwerden
  • Steigerung des Wohlbefindens durch erhöhte Endorphinausschüttung
  • In der Schwangerschaft: Entlastung der Wirbelsäule
  • Lösung von chronischen Verspannungen
  • Synchronisation von Körper und Geist

Gewinnspiel

Floating Reha-Fit-Wellness_4 © tacosfitnessblog

Entspannung pur im Floating Tank

Für alle die gerne selbst mal das Floaten ausprobieren möchten haben wir heute einen besonderen Preis zu vergeben:

1 Gutschein für Floating im Wert von 69,- Euro im Reha-Fit & Wellness Fitnessstudio Langenau

Der Gutschein ist gültig für eine Person incl. aller Leistungen:

  • Vorgespräch
  • Wellnessdrink zur Begrüßung
  • Floating
  • Nachruhe auf der Sonneninsel
  • Nachgespräch

Wir werden aus allen Teilnehmern 1 Gewinner/in ziehen. Der Gutschein ist ohne Zeitbegrenzung und kann jederzeit eingelöst werden.

Bis Wann?

Das Gewinnspiel läuft bis einschließlich 22.02.2015 bis Mitternacht. Der Gewinner wird in den darauffolgenden Tagen von uns gezogen und bekommt den Gutschein per Post zugeschickt.

Wie kann ich mitmachen?

  1. Like und teile den entsprechenden Gewinnspiel Post auf der Taco`s Fitnessblog Facebook Seite
  2. Markiere 2 Freunde
  3. Lehne Dich zurück

Die Gewinner werden per Mail von uns kontaktiert.

Wichtig: Nur diejenigen die beide Schritte absolvieren gelangen in den Gewinnerpool.

Wir wünschen Dir viel Erfolg 😉

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Quellen:

Fine, T.H., & Turner, J.W., Jr. (1983). The Use of Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST) in the Treatment of Essential Hypertension, First International Conference on REST and Self-Regulation, 136-143.

Fine, T.H. & Turner, J.W., Jr. (1985). Rest-assisted relaxation and chronic pain. Health and Clinical Psychology, 4, 511-518.

Goldstein, D.D. & Jessen, W.E. (1987). Flotation Effect on Premenstrual Syndrome. Restricted Environmenntal Stimulation: Research and Commentary, 260-273.

Lilly, J.C. (1977). The deep self. New York: Simon & Schuster.

McGrady, A.V. Turner, J.W. Jr. Fine, T.H. & Higgins, J.T. (1987). Effects of biobehaviorally-assisted relaxation training on blood pressure, plasma renin, cortisol, and aldosterone levels in borderline essential hypertension. Clinical Biofeedback & Health, 10(1), 16-25.

Rzewnicki, R. Alistair, B.C. Wallbaum, Steel, H. & Suedfeld, P, (1990). REST for muscle contraction headaches: A comparison of two REST environments combined with progressive muscle relaxation training. Restricted Environmental Stimulation: Research and Commentary, 245-254.

Turner, J.W. Jr. DeLeon, A. Gibson, C. & Fine, T. (1993). Effects of Flotation REST on range of motion, grip strength and pain in rheumatoid arthritics. In A. Barabasz & M, Barabasz (Ed.), Clinical and experimental restricted environmental stimulation (pp. 297- 336). New York: Springer-Verlag.

Turner, J.W. Jr. Fine, T.H. (1983). Effects of relaxation associated with brief restricted environmental stimulation therapy (REST) on plasma cortisol, ACTH, and LH. Biofeedback and Self-Regulation, 9, 115-126.

Turner, J.W. Jr. & Fine, T.H. (1990a). Hormonal changes associated with restricted environmental stimulation therapy. In P. Suedfeld, J. Turner, & T. Fine (Eds.), Restricted environmental stimulation theoretical and empirical development in flotation REST (pp. 71-92). New York, NY: Springer-Verlag.

Turner, J.W. Jr. & Fine, T.H. (1991). Restricting environmental stimulation influences variability and levels of plasma cortisol. Journal of Applied Physiology, 70(5), 2010-2013.

Turner, J.W. Jr. Fine, T. Ewy, G. Sershon, P. & Frelich, T. (1989). The presence or absence of light during flotation restricted environmental stimulation: Effects on plasma cortisol, blood pressure and mood. Biofeedback and Self-Regulation, 14, 291-300.

Turner, J.W. Jr. Gerard, W. Hyland, J. Neilands, P. & Fine, T.H. (1993). Effects of wet and dry flotation REST on blood pressure and plasma cortisol, In A. Barabasz & M. Barabasz (Ed,), Clinical and experimental restricted environmental stimulation (pp. 239-248). New York: Springer-Verlag.

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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  1. Sabine sagt:

    muss man probiert haben der Hammer

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