Stark Übergewichtige können nicht aufhören zu essen und Muskelaufbau lohnt sich nicht

25 April 2013

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Stark Übergewichtige können nicht aufhören zu essen und Muskelaufbau lohnt sich nicht

Welcher stark Übergewichtige kennt dieses Phänomen nicht. Du setzt dich an den Tisch und hörst erst auf zu essen wenn Du platzt oder Dir übel ist. Tja, wenn wir mal angefangen haben zu essen, können wir nur sehr schwer aufhören. Dadurch vertilgen wir eine Unmenge von Nahrung auf einen Schlag. Nein, natürlich nicht. Ich kenne […]

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So finden dicke Spass am Sport

21 April 2013

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So finden dicke Spass am Sport

Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat und abnehmen möchte sollte sich nicht nur dem abnehmen willen sportlich betätigen sondern auch um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Abnehmen mit Sport macht sogar doppelt Spaß. In Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung nimmt man dabei ab und wird von Woche zu Woche fitter. Das ist ein tolles […]

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Studie belegt – Olivenöl macht satt

21 April 2013

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Studie belegt – Olivenöl macht satt

Das Thema rund um die Olive finde ich recht amüsant. Da predigen viele, mich eingeschlossen, die gesundheitlichen Vorteile des Olivenöls und kaum jemand schenkt Beachtung. Die Mittelmeerländer wissen schon lange, dass Olivenöl gesund ist und auch satt hält. Das wurde uns schon im Kindesalter beigebracht. Ich erinnere mich an Zeiten in denen ich auf Wettkämpfe […]

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Der beste Bauchfettkiller

21 April 2013

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Der beste Bauchfettkiller

Ich muss ehrlich gestehen, ich steh auf solche Überschriften. Denn darin gibt es meist viel interessantes zu lesen. In Rahmen einer acht monatigen Studie des Duke University Medical Center aus dem Jahr 2011 verglichen die Wissenschaftler in einem Kopf an Kopf vergleich mit 3 Gruppen welche Sportart das Bauchfett am effizientesten schmelzen lässt. Genau genommen […]

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