Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

5 Oktober 2015

12 Kommentare

Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

Macht es Sinn, Krafttraining zum Abnehmen zu nutzen? Frauen und Männer, die abnehmen wollen, gehören auf die Cardiogeräte. Und Krafttraining ist doch nur was für Bodybuilder, oder etwa doch nicht? Warum Krafttraining zum Abnehmen ideal ist und warum Du die Cardiogeräte zu Gunsten von schweren Gewichten und Eisen aufgeben solltest, siehst Du hier.

Weiterlesen...

Musik zum trainieren – Die richtige Motivation für Sport

7 August 2015

24 Kommentare

Musik zum trainieren – Die richtige Motivation für Sport

Die Sonne lockt nicht nur viele Menschen ins Freie, sondern bietet zudem einige Möglichkeiten sich sportlich fit zu halten. Wer gerne joggen oder schwimmen geht, dem steht ein reichhaltiges Angebot zur Verfügung. Auch der Sport von zu Hause aus oder im Fitnessstudio, hilft dabei den Körper in Form zu halten und die Pfunde purzeln zu […]

Weiterlesen...

Fitnesstraining im eigenen Garten

29 Juni 2015

14 Kommentare

Fitnesstraining im eigenen Garten

Vor allem im Sommer ist der Gang ins Fitnessstudio oft mühsam. Kein Wunder – wer trainiert schon gerne drinnen, während draußen strahlender Sonnenschein herrscht? Doch es gibt auch Alternativen, mit denen der heimische Garten schnell zum Fitnesstempel wird. Natürlich gibt es zu Hause die Möglichkeit, sich mit Gymnastikübungen, Liegestütze oder Hanteltraining in Form zu bringen. […]

Weiterlesen...

Faszientraining für mehr Leistung und Beweglichkeit

7 Juni 2015

4 Kommentare

Faszientraining für mehr Leistung und Beweglichkeit

Lange Zeit galt das menschliche kollagene Bindegewebsetzwerk als unbedeutend und war nur bei Insidern bekannt. Was auf das Bindegewebe wirkt und welche Rolle es im Körper spielt war lange unklar. Dank neuer Erkenntnisse und moderner Forschungsmethoden gelang es (Dr. bio. hum. Rober Schleip – Uni Ulm) die Aufmerksamkeit des muskulären Bindegewebes näher ins Rampenlicht zu […]

Weiterlesen...

Das Online Fitnessstudio: Für wen ist es geeignet?

1 Juni 2015

8 Kommentare

Das Online Fitnessstudio: Für wen ist es geeignet?

In den letzten Jahren erlebt die Fitness Welt einen neuen Boom, das Online Fitnessstudio. Mit hunderten Übungsvideos, Fitnesstrainern, individueller Beratung und Foren in denen sich Teilnehmer austauschen können, bieten sie eine große Angebotsvielfalt. Der Weg zum Sport fällt weg und man kann überall und zu jeder Zeit trainieren. Doch lohnt sich der Einstieg in die […]

Weiterlesen...

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

27 Mai 2015

10 Kommentare

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Vor einigen Jahren nur in Kraftsport- und Bodybuilding Kreisen bekannt, bekommt man verschiedenste Proteinpulver heute fast in jeder Drogerie und Supermarktkette. Dabei unterscheiden wir Proteinpulver in verschiedene Kategorien: Whey Protein, Casein, Milchprotein, Eiprotein, Beaf Protein, Mehrkomponenten Protein sowie Pflanzliche Proteinquellen für Veganer wie z.B. Soja-, Erbsen- und Reisprotein.  Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich? Der wichtigste […]

Weiterlesen...

So wirst Du fit für den Marathon

20 April 2015

1 Kommentar

So wirst Du fit für den Marathon

Mit den ersten warmen Tagen startet auch die wieder die Marathon-Saison. Egal ob Kurzstreckenlauf, Halb- oder Langstreckenmarathon – für jeden Wettkampfbegeisterten ist das passende Angebot dabei. Wie Du Dich am besten auf dieses sportliche Ereignis vorbereitest, kannst du hier nachlesen.

Weiterlesen...

Work-out ohne Jahresvertrag: Alternativen zum Fitnessstudio

15 April 2015

13 Kommentare

Work-out ohne Jahresvertrag: Alternativen zum Fitnessstudio

Sobald es draußen wärmer wird, erscheint das Fitnessstudio nicht mehr ganz so attraktiv wie an kühlen Wintertagen. Und zugegeben: Ein Jahresvertrag kann zum teuren Unterfangen werden – erst recht, wenn die Summe im Dauerauftrag das monatliche Sportpensum übersteigt. Doch wie kann ein Training abseits von Laufband, Crosstrainer und Hantelbank aussehen? Ziemlich unkompliziert, wenn eine elementare […]

Weiterlesen...

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

4 März 2015

18 Kommentare

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, die Supplementen Industrie möchte dir selbstverständlich stets ein Wunder-Mittel verkaufen, mit denen Du Deine Ziele schneller, besser und einfacher erreichst. Doch ist das wirklich so, oder benötigt man eigentlich gar keine Nahrungsergänzungsmittel? Ich bekomme täglich Anfragen ob dieses oder jenes Produkte empfehlenswert ist und wie ich zu […]

Weiterlesen...

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

2 März 2015

5 Kommentare

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Eine erfolgreiche Diät, der Verlust überflüssiger Pfunde und die damit einhergehenden physischen Veränderungen sind an und für sich ein Grund zum Feiern. Man sollte sich allerdings nicht zu früh freuen. Verfällt man in alte, negative Verhaltensmuster zurück, hat man sein einstiges Kampfgewicht ganz schnell wieder auf den Hüften. Außerdem gibt es nach der Gewichtsreduktion noch […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de