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9 Video Workouts mit Silke Kayadelen

30 Mai 2011

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9 Video Workouts mit Silke Kayadelen

Workouts für zu Hause, dem Arbeitsplatz oder auch draußen Da ich es leider bisher nicht geschafft habe meine Übungen online zu stellen, möchte ich euch auf Silke Kayadelen verweisen. Auf Ihrer Homepage hat die liebe Silke 9 Übungen zusammen gestellt und zeigt diese anhand von Videos. Die Videos sind in einer super Qualität und „Silke […]

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Die besten Fitnessübungen für zu Hause

26 April 2011

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Die besten Fitnessübungen für zu Hause

Nicht jeder ist der Typ für das Fitnessstudio Manche lieben das Fitnessstudio und andere wiederum würden gerne zu Hause trainieren. In kürze werde ich hier verschiedene Übungen mit Bildern vorstellen, damit man auch von zu Hause aus den ganzen Körper trainieren kann. Es werden u.a. freie Übungen vorgestellt, Übungen mit einem Pezzi-Ball und Übungen mit […]

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