Archive | Abnehm-Tipps RSS feed für diese Kategorie

Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

26 Oktober 2015

11 Kommentare

Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Die meisten Übergewichtigen haben schon mindestens einmal Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jo-Jo Effekt gemacht. Denn Diäten sind nun mal zum Scheitern verurteilt. Mehr als die Hälfte unserer Bevölkerung kämpft mit überflüssigen Pfunden. Ein Fünftel davon ist sogar adipös. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Diät Maschinerie zu einem Milliarden Unternehmen herangewachsen ist. Schließlich wird […]

Weiterlesen...

Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

5 Oktober 2015

12 Kommentare

Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

Macht es Sinn, Krafttraining zum Abnehmen zu nutzen? Frauen und Männer, die abnehmen wollen, gehören auf die Cardiogeräte. Und Krafttraining ist doch nur was für Bodybuilder, oder etwa doch nicht? Warum Krafttraining zum Abnehmen ideal ist und warum Du die Cardiogeräte zu Gunsten von schweren Gewichten und Eisen aufgeben solltest, siehst Du hier.

Weiterlesen...

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

27 Mai 2015

10 Kommentare

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Vor einigen Jahren nur in Kraftsport- und Bodybuilding Kreisen bekannt, bekommt man verschiedenste Proteinpulver heute fast in jeder Drogerie und Supermarktkette. Dabei unterscheiden wir Proteinpulver in verschiedene Kategorien: Whey Protein, Casein, Milchprotein, Eiprotein, Beaf Protein, Mehrkomponenten Protein sowie Pflanzliche Proteinquellen für Veganer wie z.B. Soja-, Erbsen- und Reisprotein.  Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich? Der wichtigste […]

Weiterlesen...

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

4 März 2015

18 Kommentare

Sind Nahrungsergänzungen Sinnvoll?

Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, die Supplementen Industrie möchte dir selbstverständlich stets ein Wunder-Mittel verkaufen, mit denen Du Deine Ziele schneller, besser und einfacher erreichst. Doch ist das wirklich so, oder benötigt man eigentlich gar keine Nahrungsergänzungsmittel? Ich bekomme täglich Anfragen ob dieses oder jenes Produkte empfehlenswert ist und wie ich zu […]

Weiterlesen...

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

2 März 2015

5 Kommentare

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Eine erfolgreiche Diät, der Verlust überflüssiger Pfunde und die damit einhergehenden physischen Veränderungen sind an und für sich ein Grund zum Feiern. Man sollte sich allerdings nicht zu früh freuen. Verfällt man in alte, negative Verhaltensmuster zurück, hat man sein einstiges Kampfgewicht ganz schnell wieder auf den Hüften. Außerdem gibt es nach der Gewichtsreduktion noch […]

Weiterlesen...

10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

16 Dezember 2014

9 Kommentare

10 smarte Tipps um den Stoffwechsel anzuregen

Damit unser Körper uns beim abnehmen zu 100% unterstützt, sollten wir unseren Stoffwechsel aus dem Erdgeschoss holen und im Penthouse einquartieren.  Die besten Wege sind oft die einfachsten Wege. Heute möchte ich Dir 10 smarte Tipps mit auf den Weg geben, mit denen Du Deinen Stoffwechsel anregen und Deine Fettverbrennung optimieren kannst.  Erschaffe Dir Deinen eigenen […]

Weiterlesen...

Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

21 November 2014

14 Kommentare

Abnehmen ohne Kaloriendefizit, Sport oder Kalorien zählen?

Kann man abnehmen ohne Sport, Kaloriendefizit oder Kalorien zu zählen? Diese Fragen bekomme ich häufig gestellt und möchte heute etwas näher auf das Thema eingehen. Vor einigen Tagen bin ich im Internet auf einen interessanten Artikel der Huffington Post gestolpert. Darin revidiert Alex Kahl (Brockhaus Blogger) einen Artikel seines Huffington Post Blogger Kollegen Kevin Indig über […]

Weiterlesen...

Die Naschsucht und seine Folgen – Zucker als Droge

26 Juni 2014

4 Kommentare

Die Naschsucht und seine Folgen – Zucker als Droge

Viele, besonders Übergewichtige, kennen den Drang zu naschen obwohl man gerade gar keine Lust darauf hat. Meist realisiert man gar nicht ob die Lust da ist oder nicht. Die Süßigkeiten gehören zum Leben einfach dazu. Das Abnehmen rückt infolge der Naschsucht in unerreichbare Ferne und oft finden sich die meisten mit der Situation einfach ab […]

Weiterlesen...

Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

17 Juni 2014

24 Kommentare

Schnell abnehmen oder Fettabbau – Deine Entscheidung

Du fragst Dich jetzt vielleicht, was soll diese Überschrift. Schnell abnehmen oder Fettabbau. Beim abnehmen wird doch Fett abgebaut. Und letztendlich geht es doch darum Gewicht zu verlieren. Nun, lass es mich so erklären. Gewicht zu verlieren ist der Überbegriff aber Du entscheidest welchen Weg Du dafür wählst. In meinem heutigen Artikel möchte ich Dir […]

Weiterlesen...

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

13 April 2014

9 Kommentare

So planst Du Deinen Schlemmertag, Cheat Day, Cheat Meal richtig

Der Schlemmertag hat bei der Gewichtsreduktion im Kraftsport einen festen Platz. An diesem Tag darfst Du Essen worauf Du Lust hast. Der Cheat Day, wie er auch genannt wird, belohnt Dich für Deine eiserne Disziplin. Es gibt mehrere Wege einen Cheat Day in seine Ernährung einzuplanen. Ein Schlemmertag kann Dir beim abnehmen helfen. Egal ob […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de