Archive | Rezepte RSS feed für diese Kategorie

Überbackene Zucchini Schiffchen – Low Carb

6 Juni 2014

3 Kommentare

Überbackene Zucchini Schiffchen – Low Carb

Zucchini sind gesund, kalorienarm und vielseitig einsetzbar. Heute möchte ich Dir ein weiteres Mediterranes Gericht präsentieren, das einfach in der Zubereitung und sehr lecker ist. Überbackene Zucchini Schiffchen mit Schafskäse. Das Gericht ist Low Carb geeignet. Zutaten 2 mittelgroße Zucchini 200g Feta *normale Fettstufe (am besten schmeckt Schafskäse) 1 Ei 1-2TL Rosmarin 1EL Olivenöl Salz […]

Weiterlesen...

Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

2 Juni 2014

10 Kommentare

Mediterrane Pilzpfanne mit Olivenöl

Champignons sind vielseitig einsetzbar, kalorienarm und sehr gesund. Durch ihren Gehalt an Ballaststoffen regulieren sie die Verdauung. Champignons ist der bekannteste Kulturspeisepilz. Sie liefern wertvolle Mineralstoffe und Vitamine. Dank des Wirkstoffes Tyrosinase hat es eine blutdrucksenkende Wirkung. Viele gute Gründe den leckeren Pilz öfters in die Ernährung mit einzubauen. Zutaten 500g Champignons 1EL Olivenöl 2 […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

31 Mai 2014

4 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Low Carb, Low Fat Thunfisch Auflauf

Heute möchte ich Dir ein Rezept vorstellen, dass schnell zubereitet, komplett ohne Nudeln auskommt, kalorienarm und sehr lecker ist. Du kannst es als Beilage oder auch als Hauptmahlzeit genießen. Zutaten 2 Dosen Thunfisch in Wasser (300g) 1 Zwiebel 3 Tomaten 1 Paprika 4 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 125g Mozzarella light oder Feta light 1EL Olivenöl 1/2TL […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

19 Mai 2014

17 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Selbstgemachter Frozen Joghurt als idealer Eis Ersatz

Der Sommer naht und damit auch die Lust auf eine kalte Erfrischung. Was gibt es an warmen und heißen Tagen schöneres als eiskalte Milchshakes, Smoothies und Eiscreme. Doch die zusätzlichen Kalorien sollte man dabei nicht außer Acht lassen. Besonders Eiscreme und Milchshakes haben es in sich. Eine Kugel (ca. 50-60g) Eis aus der Eisdiele hat […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

18 Mai 2014

9 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Der schnelle Proteinkuchen 3.0 – Apfel-Zimt-Rosinen Helva

Wieder einmal habe ich mich inspirieren lassen und herausgekommen ist ein weiterer leckerer Proteinkuchen. Diesmal in der Geschmacksrichtung Apfel-Zimt-Rosinen, der in der Konsistenz und Geschmack dem selbstgemachten Helva nahe kommt. Helva ist eine orientalische Süßspeise und sehr beliebt. Die Zutaten ändern sich von Nation zu Nation. Ob Bulgarische, Griechische, Türkische, Arabische, Bosnische oder Russische, die […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Low-Fat Dinkelflocken-Bananen Muffins

28 April 2014

8 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Low-Fat Dinkelflocken-Bananen Muffins

Ich liebe Muffins in allen Variationen. Ob Schokolade, Blaubeere oder mit Schokospliter. Doch wegen Ihrer hohen Kaloriendichte sind sie beim Abnehmen weniger geeignet. Wir verzichte heute auf die zusätzlichen Kalorien und gönnen uns stattdessen Dinkelflocken-Bananen Muffins ohne Zuckerzusatz. Diese Protein Muffins eignen sich hervorragend als Pre-Workout Mahlzeit und auch als Snack. Du kannst sie überall […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Mediterrane Zucchini Patties (Burger) aus dem Ofen

25 April 2014

10 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Mediterrane Zucchini Patties (Burger) aus dem Ofen

Auf der Suche nach neuen Rezepten habe ich heute etwas aus meiner Kindheit für Dich. Mediterrane Zucchini Patties (Mücver) aus dem Ofen. Traditionell werden sie Öl ausgebacken (frittiert). Obwohl sie frittiert sehr lecker sind, sparen wir uns die zusätzlichen Kalorien mit diesem einfachen Rezept. Die gesunde Zucchini gehört zu den beliebtesten Gemüsesorten in Deutschland und […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Mediterraner Spinat-Kichererbsen Eintopf

21 April 2014

4 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Mediterraner Spinat-Kichererbsen Eintopf

Popeye wusste schon um die Verbindung zwischen Muskeln und Spinat. Das grüne Power Gemüse ist gesund, macht uns stark und ist in der Küche vielfältig einsetzbar. PhD Andrés Hernándezvon und Professor Håkan Westerblad vom Karolinska Institut Stockholm (Schweden) haben in einer neueren Studie nachgewiesen, dass die so oft verteufelten Nitrate im Spinat und anderem Gemüse, […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) Low Carb

18 April 2014

14 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Leckere Protein Blaubeeren Pancakes (Pfannkuchen) Low Carb

Heute habe ich ein besondere Rezept für Dich. Der Frühstücksklassiker in einer Low Carb, Low Fat und proteinreichen Variante, die Du ohne schlechtes Gewissens genießen darfst. Pfannkuchen gibt es in vielen verschiedenen Variationen. Eierkuchen, Palatschinken, Blyni, Crepe usw. Alle haben eines miteinander gemeinsam. Sie sind beliebt und sehr lecker. Als Topping für die leckeren Protein […]

Weiterlesen...

Rezepte zum Abnehmen – Blaubeeren Proteinkuchen mit Dinkelflocken

15 April 2014

2 Kommentare

Rezepte zum Abnehmen – Blaubeeren Proteinkuchen mit Dinkelflocken

Blaubeeren, auch bekannt als Heidelbeeren, sind gesund und reich an Vitamine und Antioxidantien. Ob pur, im Joghurt oder auch in Backwaren, Heidelbeeren machen stets eine gute Figur. In Muffins sind sie der absolute Renner. Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen sind sie reich an Anthocyanen, dem Pflanzenfarbstoff die der Beere sein Aussehen verleiht. Der gesundheitsfördernde Farbstoff […]

Weiterlesen...
Abspeckblogger Paperblog :Die besten Artikel aus Blogs Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Internet Blogs im Verzeichnis Blog Verzeichnis Blogverzeichnis Blogverzeichnis - Sport Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits Blog Top Liste - by TopBlogs.de Gesundheit rezeptefinden.de