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Motivationsfilme – Die 15 besten Sportfilme für mehr Motivation und Inspiration

8 Januar 2015

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Motivationsfilme – Die 15 besten Sportfilme für mehr Motivation und Inspiration

Auf Wunsch und vielen Anfragen auf mein vorangegangenen Artikel, So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide, möchte ich Dir heute eine Liste der 15 besten Sport- und Motivationsfilmen mit Trailer vorstellen. Ich bin ein absoluter Fan von Filmen, die eine echte Botschaft haben und mich motivieren, inspirieren und zum nachdenken bringen. Es ist immer wieder ein Erlebnis zu sehen wozu wir […]

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So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

7 Januar 2015

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So planst Du Deinen Erfolg – Der Motivations-Guide

Die Neujahrsvorsätze stehen, die Fitnessstudios erleben wie jedes Jahr einen großen Ansturm und an Ostern ist alles wieder vorbei. So oder so ähnlich spielt es sich jährlich ab. Und das betrifft nicht nur das Abnehmen. Gesünder essen, nicht mehr rauchen, mehr Erfolg im Job, mehr Bewegung, mehr Bücher lesen etc.   Jedes Jahr werden am Neujahr […]

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

31 Dezember 2014

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Mein Fazit für das Jahr 2014 – Abnehmen, Muskelaufbau, KiloFight

Ich hoffe Ihr habt die Feiertage genossen und eine schöne Zeit verbracht. Der Großteil, wie ich es auf Instagram, Facebook, Google+ und Twitter verfolgen konnte, hat es sich wirklich gut gehen lassen. Es wurden mehr Fotos von leckerem Essen als von Geschenken gepostet. Festtagsbraten, Kuchen, Kekse, Lebkuchen und viele andere Leckereien. Die Feiertage sind vorbei […]

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

12 Dezember 2014

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21-Tage Challenge – mit mir selbst!

Vor 3 Wochen habe ich mich entschieden eine 21-Tage Challenge mit mir selbst zu starten. Im Vorhinein habe ich mir genau überlegt, was ich in den 3 Wochen von mir selbst verlangen kann – denn Überforderung führt meistens nur zur Aufgabe. Aber ich wollte mich trotzdem herausfordern und nicht überfordern. Ich habe mich dann für […]

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Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

30 September 2014

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Meine Abnahme seit Januar 2013 – Depressionen, Motivation, Ziele

In den vergangenen 21 Monaten habe ich viel erreicht. Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick geben, wie und wie viel ich seit Januar 2013 abgenommen habe, und wie es mir dabei ergangen ist. Viele Wege führen nach Rom. Beim Abnehmen ist das nicht anders. Es gibt dutzende Wege die Dich zum Ziel bringen können. Angefangen […]

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Die Stärke des Willens beim abnehmen – die Selbstmotivation

12 Mai 2013

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Die Stärke des Willens beim abnehmen – die Selbstmotivation

Hast Du schon mal darüber nachgedacht wie sich die Stärke des Willens Dein Ziel abzunehmen beeinflusst? Ich meine jetzt nicht die Motivation von außen, diese ist sehr wichtig. Aber mit der Stärke des Willens möchte ich ein völlig unbeachtetes Thema aufgreifen. Etwas das automatisiert abläuft. Worüber nur die wenigsten wirklich nachdenken; sich antrainieren. Etwas das […]

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Top Buchtipp für Motivation, Ernährung und Training von Sylvester Stallone

6 August 2011

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Top Buchtipp für Motivation, Ernährung und Training von Sylvester Stallone

Heute möchte ich euch einen Tipp für eine „must have“ Lektüre geben, die in jedem Bücherregal ihren Platz haben sollte. Ich habe es für euch gelesen und bin begeistert! Vor einigen Tagen habe ich mir das Buch von Sylvester Stallone „Leben deinen Traum“ gekauft. Der Unterschied zu vielen anderen Stars ist, Sly erzählt nur ein […]

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Das ist mal ein super Motivationsvideo

4 August 2011

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Das ist mal ein super Motivationsvideo

Heute schreibe ich ausnahmsweise keinen Artikel, sondern möchte euch ein Motivationsvideo von Dwayne „The Rock“ Johnson zeigen. Der Video-Clip ist zwar kurz, aber hört dem Ausnahmesportler einfach zu und genießt das Video. Wo kommt diese Energie nur her? Dwayne ist womöglich als Kind in einen Motivationsbrunnen gefallen (Obelix like). Sogar beim Dreh seiner Filme muss […]

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9 Tipps zur Selbstmotivation

12 Juni 2011

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9 Tipps zur Selbstmotivation

Jeder hat mal eine Flaute, einen schlechten Tag oder ist auch mal zu Faul. Aber es gibt nichts schlimmeres wie Ausreden. Täglich finden wir Dutzend, nein hundert, ah tausend Ausreden warum man heute keinen Sport treiben soll/ kann/ darf oder die Diät bzw. Ernährungsumstellung sausen lassen sollte. Dann ist es wichtig nicht aufzugeben, sich selbst […]

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