Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder schädlich?

2 November 2015

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Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder schädlich?

Nicht nur Sportler greifen gerne zu ein paar zusätzlichen Vitaminen, Spurenelementen oder Mineralstoffen in Form von Tabletten, Shakes oder Brausetabletten. Doch braucht man Nahrungsergänzungsmittel überhaupt oder geht es den Herstellern einfach nur um den Profit? Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder schädlich? Gesunde Ernährung ist nicht alles Wer glaubt, Nahrungsergänzungsmittel seien überflüssig und eine Erfindung der Pharmaindustrie, der […]

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Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

26 Oktober 2015

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Du kannst über den Jo-Jo Effekt lachen – Wenn Du diese einfachen Prinzipien befolgst

Die meisten Übergewichtigen haben schon mindestens einmal Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jo-Jo Effekt gemacht. Denn Diäten sind nun mal zum Scheitern verurteilt. Mehr als die Hälfte unserer Bevölkerung kämpft mit überflüssigen Pfunden. Ein Fünftel davon ist sogar adipös. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Diät Maschinerie zu einem Milliarden Unternehmen herangewachsen ist. Schließlich wird […]

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Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

25 Oktober 2015

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Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Hähnchen- und Putenfleisch sind eine gute Proteinquelle. Aber ständig nur Geschnetzeltes oder Schnitzel wird auf Dauer etwas langweilig. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss schließlich nicht langweilig sein. Dieses Rezept gehört zu meinen Favoriten. Es ist leicht zuzubereiten und schmeckt einfach mega lecker. Egal ob Du es solo […]

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Dinkelvollkorn Zimt Donuts ohne Zucker

16 Oktober 2015

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Dinkelvollkorn Zimt Donuts ohne Zucker

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Ich liebe Donuts. An meinen Cheatdays sind Donuts ein fester Bestandteil. Doch so lecker sie auch sind, als tägliches Dessert fallen sie ohne wenn und aber durch. Der Zuckergehalt ist hoch und dann werden sie auch noch in Öl ausgebacken. Nicht gerade die ideale Kombination, wenn man einen […]

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Online Fitness Coach – wo sind die Grenzen?

15 Oktober 2015

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Online Fitness Coach – wo sind die Grenzen?

Das Online Fitness Coaching ist immer mehr im Kommen und die Angebotsvielfalt ist mittlerweile sehr groß. Von maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen bis hin zu professionellen Trainingsvideos, bei dem man vor dem Bildschirm mitmachen kann. Doch wo liegen die Grenzen beim Online Fitness Coaching? Online Fitness Coach – wo sind die Grenzen? Online Fitness-Studio vs Online […]

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Deshalb ist Beckenbodengymnastik so wichtig!

8 Oktober 2015

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Deshalb ist Beckenbodengymnastik so wichtig!

Eine regelmäßige Beckenbodengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet. Ebenso bei jüngeren Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt. Aber auch Männer profitieren von der Beckenbodengymnastik. Es hat eine vorbeugende Auswirkung auf das Auftreten einer Harninkontinenz im Alter, Reizblase und Blasenschwäche. Darüber hinaus wird mit einem regelmäßigen Training und Kräftigung des Beckenbodens auch die sexuelle Empfindsamkeit […]

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Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

5 Oktober 2015

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Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so wichtig beim Fettabbau?

Macht es Sinn, Krafttraining zum Abnehmen zu nutzen? Frauen und Männer, die abnehmen wollen, gehören auf die Cardiogeräte. Und Krafttraining ist doch nur was für Bodybuilder, oder etwa doch nicht? Warum Krafttraining zum Abnehmen ideal ist und warum Du die Cardiogeräte zu Gunsten von schweren Gewichten und Eisen aufgeben solltest, siehst Du hier.

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Unser KiloFight Crowdfunding ist in der Finanzierungsphase

25 August 2015

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Unser KiloFight Crowdfunding ist in der Finanzierungsphase

Endlich ist es soweit. Unser KiloFight Sportswear bis 5XL Crowdfunding Projekt befindet sich in der Finanzierungsphase. Nun benötigen wir Deine Unterstützung.  Die Finanzierungsphase läuft bis einschließlich 01. Oktober 2015. Bis zu diesem Zeitpunkt könnt Ihr uns unterstützen indem Ihr diesen Beitrag teilt und die Menschen in eurer Umgebung auf uns aufmerksam macht.  Es war ein […]

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Musik zum trainieren – Die richtige Motivation für Sport

7 August 2015

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Musik zum trainieren – Die richtige Motivation für Sport

Die Sonne lockt nicht nur viele Menschen ins Freie, sondern bietet zudem einige Möglichkeiten sich sportlich fit zu halten. Wer gerne joggen oder schwimmen geht, dem steht ein reichhaltiges Angebot zur Verfügung. Auch der Sport von zu Hause aus oder im Fitnessstudio, hilft dabei den Körper in Form zu halten und die Pfunde purzeln zu […]

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Im Test: Vegan Ironmaxx BCAAs + Glutamin Powder

27 Juli 2015

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Im Test: Vegan Ironmaxx BCAAs + Glutamin Powder

Heute haben wir ein BCAA Produkt aus dem Hause Ironmaxx im Test, das vegane BCAAs + Glutamin Powder in der Geschmacksrichtung Mango.  Das BCAAs + Glutamin Powder gibt es als Pulver, welches wir heute im Review haben, als Tricaps und Kapseln, wobei die letzteren zwei nicht in die Vegane Kategorie zählen.  Als kleine Beigabe gab […]

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