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Abnehm-Duell-Finale – Mein größter Erfolg ist…

3 Juni 2012

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Abnehm-Duell-Finale – Mein größter Erfolg ist…

Heute endet offiziell das Abnehm-Duell gegen Hermann; obwohl es ja schon vor Wochen vorüber war. Es waren 16 Wochen angesetzt und ich bin sehr Stolz sagen zu können, ich habe es durchgezogen. Aufgrund meiner Verletzung am rechten Sprunggelenk konnte ich nicht so viel an Ausdauer trainieren wie ursprünglich geplant. Sogar auf mein heißgeliebtes Boxtraining musste […]

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Abnehm-Duell 2012 – Die Abnehmtabelle

3 Juni 2012

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Abnehm-Duell 2012 – Die Abnehmtabelle

Das Abnehm-Duell 2012 zwischen Hermann und mir hat am 12.02.2012 begonnen und erstreckt sich über 16 Wochen. Wir werden diese Tabellen wöchentlich, und zwar jeweils Sonntags aktualisieren. Somit bleibt auch ihr stets auf dem laufenden. Um uns beiden gleich gute Chancen einzuräumen werden die abgenommenen Kilos in Prozent berechnet. Diese Methode kennt ihr bestimmt aus […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 15 – Zeit um sich zu sammeln

27 Mai 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 15 – Zeit um sich zu sammeln

Was für eine Woche. Eigentlich hatte sie ja gut begonnen, mit klassischem Krafttraining und schönen Spaziergängen. Auch mit meinem unteren Rücken und meinem rechten Sprunggelenk machte gute Fortschritte. Bis vor 2 Tagen. Am Freitag Nachmittag war ich unterwegs um meine neuen Hantelscheiben abzuholen. Das Auto geparkt kam ich zu Fuß durch einen Park in Söflingen. […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 14 – So geht es weiter…

20 Mai 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 14 – So geht es weiter…

Im Abnehm-Duell sind es noch 2 Wochen, dann sind die vereinbarten 16 Wochen vorüber. Als ein Ende sehe ich es nicht, denn das bedeutet nicht, dass ich aufhöre! Ich habe noch viel vor. Das war erst der Anfang. Im Anschluss an die 16 Wochen werde ich meinen neues Projekt vorstellen. Da bitte ich noch um […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 13 Ergebnis

13 Mai 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 13 Ergebnis

Wow, was für eine Woche. Die erste Woche ohne reguläres Krafttraining. Ich hatte mir eine Erkältung eingefangen und da war an ein Training nicht zu denken. Bei dem Wetter kann man ja nur krank werden. Warm kalt, warm kalt. Ein Beispiel: vorgestern hatten wir Sommer und heute schon wieder Herbst. Die Erkältung ist weg. Bisher […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 12 Ergebnis

6 Mai 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 12 Ergebnis

Seit gestern plagt mich eine Erkältung. Das Wetter ist kalt, es regnet und eigentlich habe ich keine Lust etwas zu schreiben. Mein Kopf brummt, Nase läuft und ich habe Gliederschmerzen. Aber egal, es gibt auch heute wie gewohnt das Wochenergebnis; auch wenn es nicht so ausführlich wie in den Wochen zuvor, da bitte ich um […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 11 Ergebnis – Endlich Sommer

29 April 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 11 Ergebnis – Endlich Sommer

Es macht so viel Fun früh aufzustehen, die Terrassentür und die Fenster aufzureisen und die Sonne reinzulassen. Das Wetter ist einfach herrlich. Ich hoffe es bleibt so, denn es gibt positive Energie. Gestern haben wir es uns gut gehen lassen. Mit Börek und Cay haben wir das Wetter auf dem Balkon/ Garten genossen. Ich habe […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 10 Ergebnis

22 April 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 10 Ergebnis

Was für eine Woche. Wenn es wohl nach mir ginge, wäre heute erst Samstag. Bin irgendwie bei den Tagen durcheinander gekommen 😉 Das Wetter, das Wetter, das Wetter. Der April macht genau das wofür er bekannt ist, einfach mieses Wetter produzieren. Heute gab es sogar „Eisregen“ oder sowas ähnliches. Echt sch…eibenkleister. Nun gut, dafür gab […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 9 Ergebnis

15 April 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 9 Ergebnis

Da Vergangenen Montag Feiertag war, ging die Woche schnell vorüber. Das einzig Negative ist, dass das Wetter nicht so prickelnd war. Ich wünsche mir Sonnenschein, dass gibt zusätzliche Motivation und macht einfach Laune. Es macht einen großen unterschied ob man nach dem aufwachen die Fenster aufreist und einem grauen oder einem sonnigen Tag entgegen sieht. […]

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 8 Ergebnis – Es ist Halbzeit

8 April 2012

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Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 8 Ergebnis – Es ist Halbzeit

Eine harte Trainingswoche ist vorüber und ich kann sagen, es war toll! Ich gebe stets 110%. Damit beginne ich schon vor dem Training, indem ich mich darauf konzentriere. Das ist sehr wichtig. Ich bereite mich mental auf das Training vor. Das Kaloriendefizit zur Vorwoche machte sich im Training bemerkbar. Weniger zugeführte Energie ergibt selbstverständlich weniger […]

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