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Rezepte zum Abnehmen – Marinierte Kartoffelscheiben mit Ziegenkäse

17 März 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Marinierte Kartoffelscheiben mit Ziegenkäse

Kartoffeln werden beim Abnehmen oft vernachlässigt und wegen den Kohlenhydraten einfach weggelassen. Aber das muss nicht sein. Kartoffeln sättigen und Du kannst diese Knolle auf verschiedene Arten zubereiten. Ich erinnere mich sehr gut daran, als meine Mutter und meine Schwester mal ein paar Pfund abnehmen wollten, standen Kartoffeln und Eier sehr oft auf ihrem Speiseplan. […]

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Rezepte zum Abnehmen – Marinierte Blumenkohlröschen in Knoblauch-Joghurt Soße mit gebratenem Putenschnitzel

16 März 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Marinierte Blumenkohlröschen in Knoblauch-Joghurt Soße mit gebratenem Putenschnitzel

Vorgestern hatte ich Lust auf Blumenkohl als Beilage zu meinem Putenschnitzel. Bisher habe ich sie entweder angedünstet, sie in Ei gewendet und ausgebacken oder in einem Eintopf verwendet. Diesmal habe ich die Blumenkohlröschen kurz mariniert und anschließend für ca. 20 Minuten bei 200 Grad in den Ofen geschoben. Das Ergebnis waren leckere und knusprige Blumenkohlröschen. […]

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Der schnellste Snack der Welt – Iss Nüsse und nimm dabei ab

16 März 2013

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Der schnellste Snack der Welt – Iss Nüsse und nimm dabei ab

Du bist auf der Suche nach einem Snack für Zwischendurch, dass Dir sogar beim abnehmen helfen kann? Dann besorge Dir rasch ein paar Nüsse und baue Sie ab heute in deinen Ernährungsplan mit ein. Für den Hunger zwischendurch eignen sich Nüsse sehr gut. Man muss nichts vorbereiten, hat sie schnell zur Hand und sind gerade […]

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Rezepte zum Abnehmen – Das selbstgemachte Knoblauchöl

15 März 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Das selbstgemachte Knoblauchöl

Knoblauch verleiht vielen Gerichten den letzten Schliff. Ob in Nudel, Fleisch, Fisch oder Gemüse, es passt zu fast allen Gerichten. Knoblauch schützt Herz und Gefäße und senkt zu hohen Bluthochdruck. Es schmeckt nicht nur gut, sondern ist zudem auch sehr gesund. Wir bereiten das leckere Knoblauchöl alle 1-2 Woche frisch zu. Dazu brauchst Du ein […]

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Rezepte zum Abnehmen – Die verbesserte Low-Carb Pizza

15 März 2013

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Rezepte zum Abnehmen – Die verbesserte Low-Carb Pizza

Vorgestern gab es wie zuvor auf Facebook und Twitter angekündigt meine Low-Carb Pizza. Das ursprünglich von mir online gestellte Rezept habe ich etwas verändert. Die Tomatensoße habe ich anders gewürzt und beim Pizzaboden war es eher ein (gelungenes) Experiment. Das Ergebnis ist eine leckere, wirklich sehr leckere Low-Carb Pizza. Doch wie bei jeder Pizza kannst […]

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Die tägliche Motivation – Hol Dir Dein positives Erlebnis

14 März 2013

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Die tägliche Motivation – Hol Dir Dein positives Erlebnis

Um beim abnehmen langfristig am Ball zu bleiben nutzen wir verschiedene Dinge mit denen wir uns motivieren. Ein Foto von früher am Kühlschrank, ein Poster eines Athleten (Idol) an der Wand, ein Bikini im Kleiderschrank, ein Bild eines Urlaubszieles mit dem wir uns belohnen möchten als Desktop Hintergrund uvm.. Es gibt dutzende Wege um sich […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Das habe ich in den vergangenen Tagen gemacht…

9 März 2013

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Das habe ich in den vergangenen Tagen gemacht…

Die Erkältung klingt langsam ab und ich bereite mich schon mental auf die kommende Woche vor. Denn da möchte ich mich wieder langsam meinem Training widmen. In den vergangenen Tagen habe ich mich vermehrt um mein Blog gekümmert. Das hatte ich schon einige Zeit vor mir her geschoben, da ich viel um die Ohren hatte. […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Pause vom Training

6 März 2013

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Pause vom Training

Seit gut 10 Tagen bin ich erkältet. Gestern war ich beim Doc und jetzt bekomme jetzt zusätzlich Antibiotika. Nun muss nun mit dem Training doch länger pausieren als gedacht. Mein letztes Training hatte ich vorige Woche Montag. Diese Woche werde mich noch auskurieren und bin guter Dinge, dass ich ab der kommender Woche wieder mit […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Das Training zu Hause

4 März 2013

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Das Training zu Hause

Die ersten Sonnenstrahlen haben sich endlich gezeigt. Nachts ist es zwar noch etwas kalt, aber der Frühling naht. Der Schnee schmilzt, die Sonnenstrahlen sind schon richtig warm und es erwachen die ersten Frühlingsgefühle. Ich freue mich schon darauf, da ich nun, sobald meine Erkältung verschwunden ist, meinen Fitnessraum einrichten kann. Beim Umzug haben wir den […]

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Die Low-Carb Pizza – Mit Rezept

27 Februar 2013

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Taco`s Abnehm-Tagebuch – Die Low-Carb Pizza – Mit Rezept

In den vergangenen Wochen waren fast alle um mich herum erkältet. Nun hat es mich auch erwischt. Ich pausiere eine Weile mit dem Training, bis ich wieder richtig Fit bin. Bei der Ernährung gibt es natürlich keine Pause. Auf der Suche nach neuen Rezepten, und da ich in letzter Zeit auch Lust auf eine Pizza […]

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