Archive | Kur – Reha RSS feed für diese Kategorie

Resumè Kuraufenthalt 2013 – Behandlungen, Ernährung und Gewichtsabnahme

24 Juni 2013

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Resumè Kuraufenthalt 2013 – Behandlungen, Ernährung und Gewichtsabnahme

Vom 28.05.2013 bis zum 22.06.2013 befand ich mich in der M&I Fachklinik Bad Pyrmont. Die Entscheidung zur Reha (Kur) kam nicht wegen meines Übergewichtes, sondern aufgrund orthopädischer Ursachen. Seit 2011 habe bekomme ich bei längerem stehen, laufen und sitzen Schmerzen in der Hüfte links. Woher das Leiden genau Resultiert ist nicht ganz klar, aber es […]

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Kur Tag 24 – Fußreflexzonenmassage und walken bei 31 Grad Hitze

21 Juni 2013

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Kur Tag 24 – Fußreflexzonenmassage und walken bei 31 Grad Hitze

Es ist fast wie im April, denn das Wetter macht was es will 🙂 Zu erst kam die Hitze mit bis zu 38 Grad, dann zwei unerträglich schwüle Tage aufeinander und heute Donnert und Regnet es. Die Abkühlung tut aber nach den schwülen Tagen wirklich gut. Mal sehen wie das Wetter zum Wochenende hin wird, […]

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Kur Tag 23 – Die Abschlussuntersuchung

20 Juni 2013

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Kur Tag 23 – Die Abschlussuntersuchung

Das Wetter spielt in letzten Tagen ja verrückt. Gestern war es in der Kurklinik nicht auszuhalten. Schon als ich am Morgen die Terrassentür öffnete, kam mir diese schwüle Luft entgegen. Über den Tag legte sich das überhaupt nicht, sondern wurde sogar noch schlimmer. Die Luft stand regelrecht. Egal in welchem Raum, die Klinik verwandelte sich […]

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Kur Tag 22 – Walken in der Hitze und die Sache mit dem Abnehmen

19 Juni 2013

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Kur Tag 22 – Walken in der Hitze und die Sache mit dem Abnehmen

Gestern begann der Tag sehr früh. Schon um 07:30 Uhr gab es die erste Therapie. Langsam habe ich gefallen gefunden an der Rückenschule. Man lernt wirklich nie aus. Mit einfachen Mitteln kann man ein tolles Training absolvieren, an die ich vorher nicht geglaubt hätte. Bewaffnet mit einem Handtuch und einem Hocker haben wir Übungen zur […]

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Kur Tag 21 – Neues Walking Programm

18 Juni 2013

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Kur Tag 21 – Neues Walking Programm

Gestern begann der Tag mit Tai Chi. Und da kann man richtig Energie tanken. Es tut gut, und bei dem Wetter kommt man auch sehr ins schwitzen. Ich habe mitbekommen, dass vor 3-4 Jahren die Tai Chi Gruppe gerade mal 5-6 Personen groß war. Heute sind wir immer um die 40 Personen. Früher ging man […]

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Kur Tag 20 – Ausspannen und faulenzen

17 Juni 2013

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Kur Tag 20 – Ausspannen und faulenzen

Auch am Sonntag habe ich nichts besonderes gemacht. Ich war schon sehr früh auf den Beinen und habe dann auch pünktlich gefrühstückt. Eigentlich ist mir beim Frühstück das wichtigste der Kaffee. Zu den 3 verschiedenen Brotsorten gibt es täglich auch frische Brötchen. Doch davon bekomme ich immer einen Blähbauch und deshalb bleibe ich bei meinem […]

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Kur Tag 19 – Relaxen und Filme ansehen

16 Juni 2013

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Kur Tag 19 – Relaxen und Filme ansehen

Gestern habe ich nichts unternommen. Da ich aufgrund meinem Schienbeinschmerz nicht sehr weit laufen kann und es auch nicht ausreizen möchte, bin ich im Zimmer geblieben. Ich war schon sehr früh wach, also gab es diesen Samstag ausnahmsweise auch mal Frühstück 🙂 Anschließend war ich im Zimmer und habe einfach nur relaxt. Nach dem Mittagessen […]

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Kur Tag 18 – Nochmals gas geben zum Wochenende

15 Juni 2013

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Kur Tag 18 – Nochmals gas geben zum Wochenende

Da ich ja z.Z. kein Nordic Walking mache, weil mir bei Belastung das Schienbein schmerzt habe ich gestern bei den anderen sportlichen Aktivitäten vor dem Wochende nochmals richtig gas gegeben. Der Tag begann mit Tai Chi. Es verleiht Energie und man fühlt sich für den Tag gewappnet. Gestern haben wir zu den 4 Bildern die […]

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Kur Tag 17 – Schienbeinschmerzen nach dem Nordic Walking

14 Juni 2013

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Kur Tag 17 – Schienbeinschmerzen nach dem Nordic Walking

So gut auch ein Kuralltag und die Therapien sind, kann es für den einen oder anderen auch mal zu viel werden. Gestern habe ich mich von den anstrengenden Therapien wie Nordic Walking entschuldigen lassen. Wenn man sich nicht so Fit fühlt sollte man auch mal einen Gang herunter schalten können. Und wer mich kennt weiß, […]

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Kur Tag 16 – Die Sache mit dem Mineralwasser

13 Juni 2013

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Kur Tag 16 – Die Sache mit dem Mineralwasser

Gestern begann der Tag mit Tai Chi und das tut wirklich gut. Wir machen langsame Bewegungen und setzen verschiedene Bilder zu einer flüssigen Bewegung zusammen. Doch wer dabei denkt, dass man hier nicht zum schwitzen kommt täuscht. Es ist aber ein völlig anderes Gefühl sich morgens statt Walken oder Krafttraining sanft zu bewegen und dadurch […]

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