Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 92 – Mein zweiter 5km walk

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 92 – Mein zweiter 5km walk

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute ist das Wetter nicht so warm wie vor zwei Tagen. Gestern gab es immer wieder mal Regenschauer. Heute sieht es schon besser aus und da nutzte ich die Gunst der Stunde und ging nochmal mit meinem Jack-Russell Rambo walken. Es war super. Ich bin die gleiche Strecke gelaufen. In den kommenden Tagen werde ich aber eine längere Strecke gehen.

Über Stock und Stein traue ich mich noch nicht. Mein Sprunggelenk ist immer noch nicht zu 100% fit. Im Gegensatz zu den malen davor, dauert es diesmal lange um vollkommen zu genesen. Ich bleibe dran.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

1 Vollkornbrötchen
Rindersaftschinken fettarm 2%
Käse fettarm 16%

Mahlzeit 3

Erdbeeren
Quark

Mahlzeit 4

Forelle
Salat

Mahlzeit 5

Hackfleisch-Gemüse Auflauf
Joghurt fettarm 1,5%

Mahlzeit 6

Joghurt fettarm 1,5%

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Das war es für heute. Ich werde nochmal ein wenig spazieren gehen. Allen Müttern gratuliere ich nochmals herzlich zum Muttertag. Lasst es euch gut gehen. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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