Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 88 – Chillen und das Wetter genießen

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 88 – Chillen und das Wetter genießen

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Vielen Dank nochmals für die lieben Geburtstags-Mails, hab mich sehr gefreut 😉

Was habe ich heute gemacht? Also außer arbeit stand chillen auf dem Tagesplan. Meine Erkältung ist schon fast verschwunden und ich denke, dass ich morgen wieder locker mit dem Training beginnen kann.

Das Wetter war wirklich toll. Hin und wieder kam sogar die Sonne durch. Es weder kalt noch zu warm. Gerade richtig um im Garten auf unserer Bollywoodschaukel etwas abzuhängen. Einfach die Augen schließen und genießen. Tja, es kam dann doch noch anders.

Nach dem gestrigen Tag hatte ich heute keinen großen Appetit. Aber ohne zu essen geht es schließlich auch nicht.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Apfel

Mahlzeit 3

Vollkornbrötchen
Huhn in Aspik
Putenbrust gegart
Tomaten

Mahlzeit 4

Mehrkomponenten Proteinshake

Mahlzeit 5

Gemüse mit Schwarbohnen
Forelle in Sojasauce
(Reste von gestern)

Mahlzeit 6

Joghurt fettarm 1,5%

Gesamtkalorien: ca. 1200kcal

Das war es für heute. Morgen wage ich mich wieder an mein Training. Ich gönne mir jetzt einen Film und wünsche euch einen erholsamen Abend. Lasst es euch gut gehen. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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