Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 84 – Bei dem Wetter kann man sich ja nur erkälten…

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 84 – Bei dem Wetter kann man sich ja nur erkälten…

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Habe mir eine Erkältung eingefangen. Und gleich ne heftige dazu. Aber bei dem Wetter kann man sich ja nur erkälten. Warm, kalt, nass, warm, kalt, nass, oh man. Naja, die nächsten Tage heißt es ausruhen, regenerieren und wieder zu kräften kommen. An Training ist gar nicht zu denken.

Heute hab ich mich nicht an meinen Ernährungsplan gehalten. War auch noch bei dem Wetter unterwegs. Aber frische Luft ist ja bekanntlich gut und regt den Appetit an.

Ernährung

Mahlzeit 1

Börek (unterwegs)

Mahlzeit 2

Apfel

Milchreis

Mahlzeit 3

Hühnchen nach Szechuan Art (von gestern)

Mahlzeit 4

Spaghetti
Salat

Gesamtkalorien: ca. 3000kcal

Ich leg mich jetzt ins Bett. Ich wünsche euch eine angenehme Nachtruhe. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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