Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 43 – Wiegetag und relaxen

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 43 – Wiegetag und relaxen

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Die Woche war gut. Nicht nur die Sonne hat öfters mal hallo gesagt, sondern auch auf meiner Waage ging heute die Sonne auf. Wie ihr wisst wiege ich mich nur einmal wöchentlich und es ist immer spannend am Wiegetag.

In dieser Woche habe ich 2,1kg abgenommen. Das macht in nur 6 Wochen sage und schreibe

-13,9kg

Was habe ich dafür getan? Ich habe meine Ernährung umgestellt, jongliere mit meinen Kalorien und treibe Sport. Auch bei den Maßen hat sich einiges getan. Sieh dir mal die Abnehm-Tabelle an: Abnehm-Duell-Abnehmtabelle **klick mich**

Hermann hat auch sehr gut abgenommen. Er konnte ein minus 5,9kg verzeichnen. Ein sehr guter Wert für eine Woche. Er holt sich verdient den Wochensieg und erzählt witzige Stories über Muskelaufbau. Aber lest selbst in meinem vorigen Beitrag und in seinem Blog Hermann`s Blog **klick mich**

Mein wöchentliches Resumé findest du hier:
Abnehm-Duell-Wiegetag – Woche 6 Ergebnis **klick mich**

Ernährung

Heute hatte ich überhaupt keinen Appetit. Liegt wohl an dem Mexikanisch von gestern. Da nährt sich mein Body wohl tage daran 😉

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Orange

Mahlzeit 3

Pangasiusfilet in Gemüse

Mahlzeit 4

Apfel

Mahlzeit 5

Putensteak in BBQ
1 kleine Schale selbstgemachten Joghurt
Lauch-Gemüse Eintopf

Mahlzeit 6

Casein Protein: 100gr. fettarmer Hüttenkäse

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Morgen beginnt die neue Woche. In der kommenden Woche werde ich mehrere Intervalltrainings Einheiten einbauen um meine gesamte körperliche Fitness zu steigern. Ich wünsche euch einen angenehmen Sonntag Abend und einen stressfreien Start in die neue Woche.

Blog Interview

Lest auch das Blog-Interview. Kay Schöneberg hatte ein paar Fragen parat und stellt meinen Blog vor.

Kay Schöneberg hat selbst erfolgreich 50 Kilo abgenommen und hält seitdem sein Gewicht. Auf Abnehmen-Minus50.de erzählt er seine Story mit vielen Bilder, Rezepten, Tipps und seit vergangener Woche auch in einem Buch. Schaut mal vorbei. Über den folgenden Link gelangt ihr auf seine Website und der Blog-Vorstellung.

Blog-Interview – Taco`s Fitnessblog **klick mich**

Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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3 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. Is Mexikanisch nicht eher Scharf ? Brennt da nicht dein … 😉 Is aber sicher sehr Lecker !

    Hau rein

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    • Taco sagt:

      Mexikanisch ist hot und lecker 😉 Neeee, wir als Südländer sind die Schärfe gewöhnt 😉

      Aber das war echt mal mega lecker gestern. Wäre bestimmt auch was für dich 😉

      Ich hab sogar die Jalapenos vergessen, und ich liebe Jalapenos 😉

      Hau rein digger 😉

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  2. Scharf ist immer gut 😀

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